2020年城鄉(xiāng)規(guī)劃師考試備考：復(fù)習(xí)重要，身體健康更重要

2020年城鄉(xiāng)規(guī)劃師考試還有幾個月的時間，在這漫長的時間里，考生們都有獨自的復(fù)習(xí)計劃，但是有一種情況希望大家不要忽視，就是自身的健康問題。通過這幾種方法既可以緩解復(fù)習(xí)的疲勞，也可以促進(jìn)自身身體健康。

1.保護(hù)眼睛

復(fù)習(xí)備考是個漫長的時間，考生們需要最多是的眼睛，通過它才能知道更多的知識內(nèi)容，但是長時間看書會產(chǎn)生眼睛疲勞、視力模糊、眼睛干澀等癥狀，考生如出現(xiàn)這樣情況需要給眼睛放松一下，做眼睛保健操、多看看遠(yuǎn)處的綠色植被，有了良好的裝備才可一勞永逸。

2.保護(hù)大腦

考生復(fù)習(xí)的時候，自身的大腦都是在飛速運(yùn)轉(zhuǎn)，就像汽車的發(fā)動機(jī)一樣，長時間運(yùn)轉(zhuǎn)會出現(xiàn)一些問題，更不用說人的大腦了，容易出現(xiàn)頭暈、耳鳴等癥狀，考生立即放松，多呼吸新鮮空氣，緩解大腦疲勞。

3.保護(hù)頸椎、腰椎

考生長時間復(fù)習(xí)一直處于坐著狀態(tài)，多數(shù)考生沒有養(yǎng)成良好的坐姿，時間久了會出現(xiàn)駝背、腳麻、腰部酸疼等癥狀，復(fù)習(xí)時間規(guī)劃好，活動不該少，多活動頸部、腰部、腿部等。

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