2020年江蘇公務(wù)員面試：如何消除緊張情緒？
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2020年江蘇公務(wù)員面試：如何消除緊張情緒？
一、做好完全準(zhǔn)備
要克服和減少緊張，最好的方法就是要做好充分萬全的準(zhǔn)備，了解各類測評要素和?？碱}型，事先模擬演練可能會被問到的各種問題。為了加強(qiáng)我們的安全感，我們能做的就是在面試前做好充分的準(zhǔn)備來應(yīng)戰(zhàn)。
二、模擬面試加強(qiáng)臨場反應(yīng)能力
在面試前，可以請朋友或家人扮演考官，模擬真正考試的情況對自己進(jìn)行提問，最好是找?guī)孜灰黄甬?dāng)考官，這樣會比較逼真，感受一下臨場所帶來的壓力，多練習(xí)幾次就會有明顯消除緊張的效果。
三、調(diào)整呼吸與面試節(jié)奏
在進(jìn)考場前，建議多做幾次深呼吸，一方面調(diào)整呼吸和緩和緊張感，另一方面是將身心調(diào)整成備戰(zhàn)模式，全心全意的專注在考試上。
四、放慢回答速度
先別著急回答考官問題，不管你知道或不知道怎么回答。大部分的人只要一緊張，講話速度就會非?？欤兊么鸱撬鶈?，考官可能也聽不懂你想表達(dá)的東西。放慢速度，掌控好音量，講話清楚明確，要好好把握這段與考官互動的寶貴時間，讓全部的人都聽到你想說的話。
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