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云南公安機(jī)關(guān)錄用人民警察體能測評項目和標(biāo)準(zhǔn)

更新時間:2009-10-19 15:27:29 來源:|0 瀏覽0收藏0

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  公安機(jī)關(guān)錄用人民警察體能測評項目和標(biāo)準(zhǔn)

  一、男子組

項 目

標(biāo) 準(zhǔn)

25歲以下)

25歲以上)

10×4往返跑

122

131

1000

405

425

立定跳遠(yuǎn)

2.2

2.0

引體向上

10

8

  二 、女子組

項 目

標(biāo) 準(zhǔn)

25歲以下)轉(zhuǎn)

25歲以上)

10×4往返跑

132

140

800

400

420

立定跳遠(yuǎn)

1.5

1.4

仰臥起坐

23個(限1分鐘)

45個(不限時)

 

  公安機(jī)關(guān)錄用人民警察體能測評實施規(guī)則

  一、10米×4往返跑

  場地器材:10米長的直線跑道若干條,在跑道的兩端線(S1和 S2)外 30厘米處各劃一條線(圖 略)。木塊(5厘米×10厘米)每道3塊,其中2塊放在S2線外的橫線上,一塊放在S1線外的橫線上,秒表若干塊。

  測驗方法:受測者用站立式起跑,聽到發(fā)令后從S1線外起跑,當(dāng)跑到S2線前面,用一只手拿起一木塊隨即往回跑,跑到S1線前時交換木塊,再跑回 S2交換另一木塊,最后持木塊沖出S1線,記錄跑完全程的時間。記錄以秒為單位,取一位小數(shù),第二位小數(shù)非 “0”時則進(jìn)1。

  注意事項:當(dāng)受測者取放木塊時,腳不要越過 S1和 S2線。

  二、男子1000米跑、女子800米跑

  場地器材:400米田徑跑道。地面平坦,地質(zhì)不限,秒表若干塊,使用前應(yīng)進(jìn)行校正。

  測驗方法:受測者分組測,每組不得少于2人,用站立式起跑。當(dāng)聽到口令或哨音后開始起跑。當(dāng)受測者到達(dá)終點時停表,終點記錄員負(fù)責(zé)登記每人成績,登記成績以分、秒為單位,不計小數(shù)。

  三、立定跳遠(yuǎn)

  場地器材:一小塊平坦地面,量尺。

  測驗方法:劃一條橫線,受測者站立橫線后,腳尖不得越過橫線,起跳時兩腳必須同時離地,落地后不得再移動腳位。測量跳遠(yuǎn)距離時,以腳跟末端與橫線的垂直距離為準(zhǔn)。

  四、引體向上

  場地器材:高單杠或高橫杠,杠粗以手能握住為準(zhǔn)。

  測驗方法:受測者跳起雙手正握杠,兩手與房同寬呈直臂懸垂。靜止后,兩臂同時用力引體(身體不能有附加動作),上拉到下領(lǐng)超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數(shù)。

  五、仰臥起坐

  場地器材:墊子若干塊,鋪放平坦。

  動作規(guī)格:受測者全身仰臥于墊上,兩腳屈膝稍分開,大小腿成直角,兩手指交叉貼于腦后,另一人壓住受測者兩踝關(guān)節(jié)處。起坐時,以雙肘觸及或超過兩膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。

  測試方法:測驗時兩人一組,一人計時,一人計數(shù)(25歲以上組不計時,但中間停頓不得超過5秒鐘,否則測驗無效)。一分鐘到時或最后一個,受測者雖已起坐,但兩肘未觸及膝蓋者,該次不計算。發(fā)現(xiàn)受測者有違例情況,及時指出。違例動作不計次數(shù)。禁止使用肘部撐墊或臀部上挺和下落的力量起坐。測定過程中,要給受測者報數(shù)。

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