2020年全科主治醫(yī)師復(fù)習(xí)備考，這些細(xì)節(jié)你注意了嗎？

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1、 要注意勞逸結(jié)合

人不是機(jī)器，腦子也有一定的彈性限度，學(xué)生在復(fù)習(xí)時(shí)不能陷入為復(fù)習(xí)而復(fù)習(xí)的怪圈。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己讀不下去或心情煩躁時(shí)，應(yīng)放下書本做些自己喜歡的事，像聽聽音樂(lè)、打打球，甚至是看看電視。玩是為了有更好的效率和效果，所以應(yīng)毫無(wú)顧慮地放松。當(dāng)然，放松也要有個(gè)限度，不玩那些時(shí)間長(zhǎng)、會(huì)讓自己沉迷于其中的項(xiàng)目。像看電視，最好不要選擇連續(xù)劇;看閑書，可以選擇雜志，不去看太長(zhǎng)的小說(shuō)。

2、 要注意營(yíng)造合適的氣氛

保持一個(gè)輕松，喜悅的學(xué)習(xí)氛圍。調(diào)整好自己的情緒，有助于你的大腦高效的記憶。學(xué)習(xí)過(guò)程中，你的心態(tài)越積極，越輕松，你的學(xué)習(xí)效果越好?？梢栽趯W(xué)習(xí)前，暗示自己學(xué)習(xí)是一件輕松的事，今天的課程很簡(jiǎn)單。認(rèn)為學(xué)習(xí)的過(guò)程是快樂(lè)的。當(dāng)你以積極的心態(tài)去面對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)，效果常常是事半功倍的。

3、 保證足夠的睡眠

足夠的睡眠，是獲得最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)的關(guān)鍵。千萬(wàn)不要開夜車，長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)的效果不但不好，反而會(huì)影響第二天的工作和學(xué)習(xí)。

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