2020年全科主治醫(yī)師備考如何避免注意力不集中？

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關(guān)于“2020年全科主治醫(yī)師備考如何避免注意力不集中？”的內(nèi)容小編為大家整理如下：

一些考生反應(yīng)近期學(xué)習(xí)總是注意力不集中，總走神，心不在焉的情況，尤其是越接近考試更甚之。所以小編為大家支招4個(gè)技巧，希望能對(duì)考生有所幫助。

1、培養(yǎng)間接興趣：

間接興趣對(duì)考生的注意力發(fā)展具有重要作用。間接興趣的培養(yǎng)，一要樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，明確努力方向或奮斗目標(biāo)；二要激發(fā)好奇心和求知欲，對(duì)所學(xué)知識(shí)保持濃厚的探求欲望；三要為自己樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，用理想的目標(biāo)激勵(lì)鼓舞自己，都有助于克服注意力走神。

2、自我獎(jiǎng)懲法：

每次復(fù)習(xí)之前，先給自己定一個(gè)時(shí)間表，從幾點(diǎn)幾分到幾點(diǎn)幾分要完成什么內(nèi)容，越具體越好。如果在規(guī)定時(shí)間完成了全科主治醫(yī)師備考計(jì)劃，并且始終是專心致志的，那么就可以獎(jiǎng)勵(lì)一下自己，看會(huì)電視或聽(tīng)一下音樂(lè)；相反，如果由于分神而使計(jì)劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干雜活或跑樓梯等。這樣長(zhǎng)此以往，你就會(huì)為得到獎(jiǎng)勵(lì)、避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。

3、自我暗示法：

自我暗示能夠激發(fā)內(nèi)在心理潛力，調(diào)動(dòng)心理活動(dòng)積極性，有助于注意力的集中，克服注意力渙散的現(xiàn)象。如在全科主治醫(yī)師備考時(shí)用自言自語(yǔ)的方式提醒自己，“集中注意”、“不要分心”、“努力聽(tīng)講”；也可以找?guī)讖埿】ㄆ?，在上面分別寫(xiě)上：“專心聽(tīng)講”、“不要走神兒”、“少壯不努力，老大徒傷悲”等句子，然后把它們放到你平時(shí)容易看見(jiàn)的地方，如鉛筆盒里，或貼在你家書(shū)桌前的墻上，或夾在課本里。

4、情境想象法：

無(wú)論多么愛(ài)走神兒的考生，當(dāng)參加重要的考試或競(jìng)賽時(shí)，他也會(huì)盡可能地集中注意力作答、發(fā)揮出高的水平。因此，請(qǐng)你每次學(xué)習(xí)時(shí)想象自己是在參加某次大考或競(jìng)賽，要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)做完，提高單位時(shí)間內(nèi)的效率，這樣可以使自己真正緊張起來(lái)，注意力就自然集中了。

目前考試還有兩個(gè)月左右，各位考生可千萬(wàn)不能放松，一定要保持學(xué)習(xí)的勁頭，每天都要保持學(xué)習(xí)的狀態(tài)哦！

以上就是環(huán)球網(wǎng)校小編為大家分享的考試備考經(jīng)驗(yàn)“2020年全科主治醫(yī)師備考如何避免注意力不集中？”的相關(guān)內(nèi)容，僅供大家參考，希望各位考生能夠認(rèn)真復(fù)習(xí)，小編也預(yù)祝大家2020年的考試都能夠成功！更多考試動(dòng)態(tài)了解，請(qǐng)持續(xù)關(guān)注環(huán)球網(wǎng)校。也可以點(diǎn)擊 免費(fèi)預(yù)約短信提醒，及時(shí)獲取考試相關(guān)動(dòng)態(tài)