2015年職稱英語考試衛(wèi)生類C級(jí)閱讀復(fù)習(xí)(4)
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2015年職稱英語考試衛(wèi)生類C級(jí)閱讀復(fù)習(xí)
Late-night Drinking
Coffee lovers beware. ……
1. The author mentions “pick-me-up” to indicate that
C. coffee is a stimulant.
2. Which of the following tells us how caffeine affects sleep?
C. Caffeine halves the body’s levels of sleep hormone.
3. What does paragraph 3 mainly discuss?
A. Different effects of caffeinated coffee and decaf on sleep.
4. What does the experiment mentioned in paragraph 4 prove?
D. Caffeine drinkers produce less sleep hormone.
5. The author of this passage probably agrees that
B. we should not drink coffee after supper.
譯文:
喜歡喝咖啡的人要小心了。晚上喝一杯快速提神的咖啡對(duì)你的睡眠造成嚴(yán)重破壞。并且咖啡因作為一種刺激物會(huì)打斷褪黑激素的流動(dòng)。褪黑激素是使人們進(jìn)入睡眠的神經(jīng)激素。
褪黑激素的濃度在睡前兩小時(shí)開始上升。凌晨2點(diǎn)和4點(diǎn)之間達(dá)到最高植,然后再次下降。加利福尼亞斯坦福大學(xué)的斯坦福睡眠流行病學(xué)研究中心的Maurice Ohayon說:“控制我們睡眠是神經(jīng)激素,它告訴我們的身體什么時(shí)候睡覺什么時(shí)候醒?!钡且陨械难芯空甙l(fā)現(xiàn)含咖啡因咖啡能使人體中這種睡眠激素減半。
特拉維夫大學(xué)的塞帕醫(yī)學(xué)中心的Lotan Shilo和一個(gè)小組發(fā)現(xiàn)六個(gè)志愿者在喝了一杯含咖啡因的咖啡后平均每晚睡336分鐘,而喝完脫咖啡后平均每晚睡415分鐘,他們用半個(gè)小時(shí)才能睡著――比平常長(zhǎng)一倍,而且翻來覆去的時(shí)間比平常多一倍。
在試驗(yàn)的第二階段,研究者每三個(gè)小時(shí)叫醒志愿者一次,并要他們提供一個(gè)尿樣。Shilo測(cè)量了褪黑激素分解物的濃度。結(jié)果表明飲用含咖啡因咖啡的人體內(nèi)的褪黑激素的濃度是飲用脫咖啡因咖啡的人體內(nèi)褪黑激素濃度的一半。在《睡眠知學(xué)》上發(fā)表的一篇論文中,研究者表示咖啡因阻礙促使褪黑激素產(chǎn)生的酶的形成。
Ohayon建議愛喝咖啡的人午飯后應(yīng)該換喝脫咖咖啡,因?yàn)橐懦w內(nèi)的咖啡因要用好幾個(gè)小時(shí)。
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