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如何有效排除內(nèi)科主治醫(yī)師考試焦慮

更新時間:2015-06-18 13:13:01 來源:|0 瀏覽0收藏0

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  訓(xùn)練程序如下:考生在睡覺前放松的時候,在大腦中想象自己在考試中的全過程,以及考場上可能出現(xiàn)的突發(fā)情況,如想象自己進考場時十分緊張,還遇到了不會做的難題,而且考試時間也不夠用等場景。注意,將考場上的驚慌想象得越細(xì)致越具體越好。臨考前如能很好的進行這種訓(xùn)練,真正到了考場你就會發(fā)現(xiàn)自己并不那么恐懼考試了,而且考試應(yīng)變能力也會有所提高。

 

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