2020年心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試：會(huì)用大腦才能更好地備考

編輯推薦：中國(guó)科學(xué)院心理研究所2020年第二次心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試時(shí)間安排

環(huán)球網(wǎng)校小編為您帶來(lái)了“2020年心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試：會(huì)用大腦才能更好地備考”的內(nèi)容，一起來(lái)看看吧。

2020年心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試：會(huì)用大腦才能更好地備考

1、大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對(duì)成人而言,所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時(shí)間做點(diǎn)家務(wù), 10分鐘后再回來(lái)繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果 會(huì)更好。

2、大腦是一個(gè)電氣化學(xué)活動(dòng)的海洋。電和化學(xué)物質(zhì)在水里能更好地流動(dòng),如果你脫水，就無(wú)法集中精力。老師建議,日常生活要多喝水,保持身體必需的水分。

3、大腦和身體有它們各自的節(jié)奏周期。- 天種大腦思維最敏捷的時(shí)間有幾段,如果你能在大腦功能最活躍的時(shí)候?qū)W習(xí),就能節(jié)省很多時(shí)間,會(huì)取得很好的學(xué)習(xí)效果。

4、氣味影響大腦。香料對(duì)保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。

5、大腦需要氧氣。經(jīng)常到戶外走走,運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)身體。

6、力影響記憶。當(dāng)你受到壓力時(shí),體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生皮質(zhì)醇,它會(huì)殺死海馬狀突起里的腦細(xì)胞,而這種大腦側(cè)面腦室壁上的隆起物在處理長(zhǎng)期和短期記憶上起主要作用。因此,壓力影響記憶。最好的方法就是鍛煉。

7、大腦并不知道你不能做哪些事情,所以需要你告訴它。用自言自語(yǔ)的方式對(duì)大腦說(shuō)話，但是不要提供消極信息,用積極的話代替它。

8、大腦需要重復(fù)。每一-次回顧記憶間隔的時(shí)間越短,記憶的效果越好,因?yàn)槎啻慰赐?事物能加深印象,但只看一-次卻往往容 易忘記。

9、大腦喜歡開(kāi)玩笑。開(kāi)心和學(xué)習(xí)效率成正比,心情越好,學(xué)到的知識(shí)就越多。

以上為“2020年心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試：會(huì)用大腦才能更好地備考”的內(nèi)容，希望能對(duì)您有所幫助?？忌赏ㄟ^(guò) 免費(fèi)預(yù)約短信提醒，獲取2020年心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試時(shí)間等通知。小編也為您整理了2020年心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試大綱、教材變動(dòng)、模擬試題、真題解析等備考資料，可以點(diǎn)擊下方按鈕免費(fèi)下載。