克服備考不良情緒的方法

克服備考不良情緒的方法

沉溺

復(fù)習(xí)時間緊迫，要背要記要學(xué)的知識點很多，有的考生沉溺其中，學(xué)得就很苦。一些人一周學(xué)習(xí)7天，每天學(xué)十幾個小時，甚至除了吃飯、睡覺，全在看書、做題、背知識點。有的考生晚自習(xí)結(jié)束后回宿舍，走路都像是在“飄”。您可以刻苦，但建議您最好避免太苦。學(xué)得太苦，一來身體吃不消，堅持兩個月，到上考場時，還會剩余多少力氣思考、答題呢?二來給自己的精神壓力太大，學(xué)習(xí)效果會受影響。如果學(xué)習(xí)不是那么苦，您就會抽時間深入思考、總結(jié)得失、尋找不足。抬起頭來，整理一下學(xué)習(xí)思路和方向，很有必要。

自閉

這是指那些只一個人復(fù)習(xí)，從不與人交流學(xué)習(xí)心得，有疑問也不尋求幫助而是自己解決的考生。心理咨詢師考試設(shè)問靈活，而且可能有多個知識點綜合考查的題目，自己一個人學(xué)，每天進(jìn)步有限，如果經(jīng)常和考友們交流，大家一起研究、討論、爭論，借鑒別人成功的學(xué)習(xí)經(jīng)驗和技巧，避免理解誤區(qū)，學(xué)習(xí)效果事半功倍。

焦慮

眼看考試時間一天天臨近，一些考生免不了焦慮，如果做了幾套模擬題后成績不理想，更是坐立不安。國家司法考試考點多，復(fù)習(xí)時間長，很多考生感覺特別折磨人，準(zhǔn)備數(shù)月之后，忽然發(fā)現(xiàn)自己跟通過考試的及格線還有距離，有焦慮情緒是免不了的，關(guān)鍵是如何克服不良情緒，回到正常的復(fù)習(xí)軌道上來。

氣餒

如果您感到復(fù)習(xí)效果不好，會不會就此氣餒、自暴自棄呢?“今年肯定過不了，也沒時間復(fù)習(xí)了，明年再考吧。”有的考生可能會這樣想，然后開始三天打魚、兩天曬網(wǎng)的復(fù)習(xí)。有人把參加考試比作打一場攻堅戰(zhàn)，如果真是這樣，士氣就很重要。未上“戰(zhàn)場”，先丟了士氣，如果養(yǎng)成思維習(xí)慣，通過考試就很難了。在備考過程中，不論遇到什么困難，都要有勇氣面對，想方法應(yīng)對。

投機

現(xiàn)在的您，會不會有猜題押題、投機取巧的想法呢?這個知識點去年考過，前年也考過，今年不會再考了吧?那個知識點以往很少考，今年也不會考吧?有了這種想法，對知識點就難免厚此薄彼?？荚囯m然對知識點的考核有重有輕，但考核全面細(xì)致也是事實。大家要在全面復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上，對知識點的掌握有所區(qū)分，但對重要知識點要盡可能全面細(xì)致地掌握，畢竟，把寶押在認(rèn)真?zhèn)淇忌?，通過考試的幾率要大得多。

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