2019一建考試前最后時(shí)間，如何調(diào)節(jié)身體狀態(tài)?
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一、注意復(fù)習(xí)方法：從現(xiàn)在開始不要再大量做題，應(yīng)該關(guān)注往年真題和自己的錯題。或者針對考點(diǎn)預(yù)測和考前集訓(xùn)強(qiáng)化自己已掌握的知識，增強(qiáng)信心。
二、早晚黃金半小時(shí)：早晨起床后半小時(shí)及晚上睡覺前半小時(shí)由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議這個(gè)時(shí)間安排記背最關(guān)鍵、最重要的資料內(nèi)容，如點(diǎn)睛資料。
三、形成興奮點(diǎn)：最后兩天在上下午考試時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)，在大腦形成興奮點(diǎn)。休息時(shí)不要玩游戲或做其他較為刺激的娛樂活動，避免其他興奮點(diǎn)。在興奮點(diǎn)附近更容易超常發(fā)揮!
四、清淡飲食：按平時(shí)的飲食習(xí)慣進(jìn)餐，注意營養(yǎng)均衡、飲食清淡，不要為了加強(qiáng)營養(yǎng)去吃大魚大肉。暴飲暴食會引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利于考試。
五、調(diào)整作息時(shí)間：考試前幾日起，要按照考試時(shí)間主動調(diào)整自己的作息時(shí)間，確保能夠在考試時(shí)間保持精神狀態(tài)。
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