消防工程師備考疲勞期應(yīng)該如何調(diào)節(jié)?
【摘要】你是否怎么都看不進(jìn)書,無法集中注意力讀書,克服厭學(xué)情緒顯得尤為重要,消防工程師備考疲勞期應(yīng)該如何調(diào)節(jié)?下面貢獻(xiàn)個(gè)人屢試不爽的克服厭學(xué)情緒的方法供大家參考。
通常就按照下面的順序來做,如果第一條無效,進(jìn)行第二條,以此類推。無論前面效果如何,一定要堅(jiān)持到最后哦,這樣就可以克服厭學(xué)情緒了。
1.嘗試堅(jiān)持讀書或者學(xué)習(xí)一會(huì)。
通常這個(gè)手段在開始讀書或者學(xué)習(xí)的時(shí)候比較奏效,如果你想去看書,卻發(fā)現(xiàn)很難靜下來,那么就逼著自己坐下來看一會(huì)。我自己通常在5-10分鐘之后就進(jìn)入狀態(tài),不會(huì)想站起來了。如果是在學(xué)習(xí)了一段時(shí)間之后,那么這個(gè)手段可能并沒有那么好的效果,至少對(duì)于我來說。
2.喝杯冰水,讓自己冷靜下來。
這是我最經(jīng)常做的,通常在家里看書或者學(xué)習(xí)的時(shí)候,我都會(huì)接一杯冰水放在旁邊,一定要有冰塊的!通常在頭腦發(fā)熱,或者心里煩躁的時(shí)候,冰水就會(huì)有它的功效了。這種方法呢,一般來說還是比較奏效的。其實(shí)還有一種類似的手段,就是盡量讓自己在稍微冷的環(huán)境下學(xué)習(xí),記得自己在本科的時(shí)候上自習(xí)通常都是去全校最大最冷的那個(gè)教室,主要原因就是在這種略微寒冷的情況下,人可以保持清醒,另外這種教室通常比較安靜,因?yàn)槿松俾?不過,注意防止感冒。
3.做些體育運(yùn)動(dòng),簡(jiǎn)單的鍛煉。
這個(gè)是我今天晚上用的辦法,因?yàn)槭诌叺谋韧炅?,就干脆在地上做?0個(gè)俯臥撐。我平時(shí)簡(jiǎn)單的鍛煉就是說俯臥撐,可能有人認(rèn)為說鍛煉之后心跳加速不是更難冷靜下來嗎?可是我發(fā)覺在20-30個(gè)俯臥撐之后好像腦中馬上清醒了,精力也能夠馬上集中起來,也許這個(gè)運(yùn)動(dòng)的數(shù)量級(jí)正好合適。大家可以選擇自己方便的運(yùn)動(dòng)手段,我一直覺得俯臥撐比較好,有點(diǎn)地方就可以做了。
4.利用音樂或者短片來放松情緒,暫時(shí)忘記學(xué)習(xí)。
這個(gè)估計(jì)是很多朋友都會(huì)用的辦法,盡量找一些柔和一些的音樂。雖然我相信很多朋友會(huì)選擇重金屬,搖滾一類的音樂,這個(gè)本身就是因人而異的東西,何況還有很多人會(huì)邊聽音樂邊學(xué)習(xí)呢,至少我以前是?,F(xiàn)在可不行了,會(huì)喜歡相對(duì)安靜一些的環(huán)境。除了音樂之外一些輕松搞笑的短片也不錯(cuò),盡量還是避免連續(xù)劇電影這一類,通常一看就停不下來了。
5.想一些比較有激勵(lì)作用的事情。
就像你見到一牛人之后,就會(huì)想說我也想變成那樣,所以我要努力。當(dāng)然了,能夠自我激勵(lì)便是最好的,否則你可以試試看這個(gè)辦法。
6.換個(gè)學(xué)習(xí)內(nèi)容,讓自己的思維轉(zhuǎn)換到別的事情上。
這也是一個(gè)很平常的手段,甚至在我們很小的時(shí)候就知道。只是在我學(xué)習(xí)的過程中發(fā)現(xiàn),有的時(shí)候很難實(shí)現(xiàn),原因也很簡(jiǎn)單:比如數(shù)學(xué)系的學(xué)生,他從概率換到實(shí)變,換到偏微分,終究還是在數(shù)學(xué)里面,對(duì)于大腦沒有什么很明顯的作用嘛!于是讓我說,不如在這個(gè)寫寫博客,哈哈,數(shù)字和文字之間轉(zhuǎn)換一下還是不錯(cuò)的。
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【摘要】2016年一級(jí)消防工程師考試時(shí)間為:11月12、13日,請(qǐng)考友們做好備考工作。小編整理:消防工程師備考疲勞期應(yīng)該如何調(diào)節(jié)?更多2016年一級(jí)消防工程師報(bào)考信息請(qǐng)關(guān)注環(huán)球網(wǎng)校一級(jí)消防工程師考試頻道!
一、一級(jí)消防工程師報(bào)考條件如下:
(一)取得消防工程專業(yè)大學(xué)??茖W(xué)歷,工作滿6年,其中從事消防安全技術(shù)工作滿4年;或者取得消防工程相關(guān)專業(yè)大學(xué)??茖W(xué)歷,工作滿7年,其中從事消防安全技術(shù)工作滿5年。
(二)取得消防工程專業(yè)大學(xué)本科學(xué)歷或者學(xué)位,工作滿4年,其中從事消防安全技術(shù)工作滿3年;或者取得消防工程相關(guān)專業(yè)大學(xué)本科學(xué)歷,工作滿5年,其中從事消防安全技術(shù)工作滿4年。
(三)取得含消防工程專業(yè)在內(nèi)的雙學(xué)士學(xué)位或者研究生班畢業(yè),工作滿3年,其中從事消防安全技術(shù)工作滿2年;或者取得消防工程相關(guān)專業(yè)在內(nèi)的雙學(xué)士學(xué)位或者研究生班畢業(yè),工作滿4年,其中從事消防安全技術(shù)工作滿3年。
(四)取得消防工程專業(yè)碩士學(xué)歷或者學(xué)位,工作滿2年,其中從事消防安全技術(shù)工作滿1年;或者取得消防工程相關(guān)專業(yè)碩士學(xué)歷或者學(xué)位,工作滿3年,其中從事消防安全技術(shù)工作滿2年。
(五)取得消防工程專業(yè)博士學(xué)歷或者學(xué)位,從事消防安全技術(shù)工作滿1年;或者取得消防工程相關(guān)專業(yè)博士學(xué)歷或者學(xué)位,從事消防安全技術(shù)工作滿2年。
(六)取得其他專業(yè)相應(yīng)學(xué)歷或者學(xué)位的人員,其工作年限和從事消防安全技術(shù)工作年限均相應(yīng)增加1年。
二、2016年一級(jí)消防工程師免考條件(免考一科)
符合《暫行規(guī)定》中一級(jí)注冊(cè)消防工程師資格考試報(bào)名條件,并具備下列一項(xiàng)條件的,可免試《消防安全技術(shù)實(shí)務(wù)》科目,只參加《消防安全技術(shù)綜合能力》和《消防安全案例分析》2個(gè)科目的考試。
(一)2011年12月31日前,評(píng)聘高級(jí)工程師技術(shù)職務(wù)的;
(二)通過全國統(tǒng)一考試取得一級(jí)注冊(cè)建筑師資格證書,或者勘察設(shè)計(jì)各專業(yè)注冊(cè)工程師資格證書的。
在連續(xù)的2個(gè)考試年度內(nèi)參加上述科目考試并合格,可取得一級(jí)注冊(cè)消防工程師資格證書。
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