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2017執(zhí)業(yè)藥師考試考前心態(tài)如何調(diào)整

更新時(shí)間:2017-09-20 13:02:08 來源:環(huán)球網(wǎng)校 瀏覽70收藏21

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摘要   2017執(zhí)業(yè)藥師考試近在眼前了,考前心態(tài)將直接影響到后面的考試發(fā)揮。下面環(huán)球網(wǎng)校分享2017執(zhí)業(yè)藥師考試考前心態(tài)如何調(diào)整一文,希望能幫助大家更好的面對(duì)考試,并順利通關(guān)。 zx_sz { line-height:20px; pa

  2017執(zhí)業(yè)藥師考試近在眼前了,考前心態(tài)將直接影響到后面的考試發(fā)揮。下面環(huán)球網(wǎng)校分享“2017執(zhí)業(yè)藥師考試考前心態(tài)如何調(diào)整”一文,希望能幫助大家更好的面對(duì)考試,并順利通關(guān)。

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  考前心態(tài)與復(fù)習(xí)充分與否關(guān)系密切。在考前進(jìn)行一個(gè)徹底、充分、不留疑點(diǎn)的復(fù)習(xí)對(duì)于考生考前的心理調(diào)整至關(guān)重要。所以,我們復(fù)習(xí)一定要有一個(gè)合理的、科學(xué)的計(jì)劃,爭取在考前的兩周左右結(jié)束復(fù)習(xí),而在考試前應(yīng)該讓大腦得到一個(gè)平靜期(一般是二到三天左右)。一定不要因?yàn)榭磿鴶噥y了自己的心態(tài)。當(dāng)然,也并不是絕對(duì)不可以看書,假如確實(shí)復(fù)習(xí)不夠的的話,可以適當(dāng)看一些。而在考前一天晚上最好不要看書,因?yàn)閹资装賯€(gè)日日夜夜都過去了。短短的幾個(gè)小時(shí)不僅起不到什么實(shí)質(zhì)上的幫助,還會(huì)起到反作用。

  在準(zhǔn)備執(zhí)業(yè)藥師考試的過程中一定要充滿信心,不要患得患失想太多,不要自己把自己嚇倒,要堅(jiān)信付出終會(huì)有回報(bào)。下面分享提升自信的方法助大家增強(qiáng)執(zhí)業(yè)藥師考試信心。

  1.要學(xué)會(huì)微笑

  人在充滿信心時(shí)往往春風(fēng)滿面,面帶笑容,而人在喪失信心時(shí)往往愁眉苦臉、無精打采,面帶愁容。笑是使人充滿信心的表現(xiàn),是人內(nèi)心快樂的外部表現(xiàn),笑和人的信心體驗(yàn)是一致的,和人的自信心相互促進(jìn),自信心使人充滿微笑,微笑使人更加充滿信心,兩者相互產(chǎn)生促進(jìn)作用。因此,我建議考生學(xué)會(huì)微笑,經(jīng)常微笑。學(xué)會(huì)發(fā)自內(nèi)心的微笑,信心就會(huì)在心中滋長起來,我還建議執(zhí)業(yè)藥師考生每天對(duì)著鏡子開心地笑幾次。

  2.走路挺胸抬頭

  人外部的姿勢(shì)和步伐是和人的內(nèi)心體驗(yàn)有著密切關(guān)系的,人在充滿信心時(shí)挺胸抬頭,走起路來步伐堅(jiān)強(qiáng)有力,速度也稍快。人在喪失信心時(shí)會(huì)低頭哈腰,走起路來無精打采,步伐軟綿,速度緩慢。

  考生經(jīng)常挺胸抬頭,走路步伐堅(jiān)強(qiáng)有力。速度稍快,有助于增強(qiáng)考生的信心。

  3.運(yùn)用積極自我暗示

  據(jù)了解,不少考生在高考前受到消極暗示較多,不利于自己信心的增強(qiáng)。建議考生在備考過程中,在考試前后根據(jù)自己的情況運(yùn)用自我暗示來改變自己的心態(tài),來增強(qiáng)自己的信心。例如,心中默念,我有實(shí)力,我有能力,我會(huì)成功,我一定會(huì)成功。這類的語言暗示都能起到增強(qiáng)考生信心的作用。

  4.不打疲勞戰(zhàn)術(shù)

  很多考生搞疲勞戰(zhàn)術(shù),學(xué)習(xí)時(shí)間很長,特別是晚上搞到12點(diǎn),甚至是一點(diǎn)、二點(diǎn)。這樣使考生精疲力竭,使考生第二天無精打采,這種疲勞煩躁的心情會(huì)使人信心減弱。而考生安排好作息時(shí)間,有計(jì)劃有步驟地學(xué)習(xí),既重視學(xué)習(xí)時(shí)間又重視學(xué)習(xí)效率,這樣考生就有一種生物節(jié)奏感與心理節(jié)奏感,就有利于增強(qiáng)信心。

  5.不要相信迷信

  近幾年來我時(shí)常接到一些考生的電話,敘述他們聽見了什么和身體有什么感受。這些將對(duì)他們考試發(fā)生影響,形成消極暗示,影響情緒,影響信心。有的考生告訴我,早上聽到烏鴉叫了,認(rèn)為這是不吉之兆,意味著高考可能會(huì)失利,其實(shí)這都是不可相信的東西,實(shí)際上不存在超自然的力量來控制考生的命運(yùn),考生的命運(yùn)是掌握在自己手里的,是由考生的學(xué)習(xí)實(shí)力和心態(tài)來決定的。

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