413公務員聯(lián)考考前5天必讀攻略
瀏覽
收藏
【考前第五天】
1.抓住最佳記憶時間
心理學研究證明，早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議考生在早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時復習最關鍵、最重要的課程內(nèi)容。
2.預定酒店注意十大安全因素
要選擇入住酒店的話，需要注意一些事項。入住旅館要注意十大安全因素。一要謹慎選擇投宿旅館，避免單獨投宿環(huán)境復雜的小旅社。二要告知家人旅館名稱、電話、預定留宿時間。
【考前第四天】
1.適當放松 進行必要的運動
進行必要的運動、文娛活動也能幫助考生調(diào)節(jié)心情，適當運動，可消除疲勞，愉悅精神;適當?shù)膴蕵坊顒?，如唱歌，聽音樂，看輕快的電視節(jié)目等對調(diào)節(jié)生活、緩解緊張情緒都有意義。但建議考生最好不要選取耗時耗力的排遣活動。
2.請一些安靜的輕音樂
曾有人做過一個試驗，對比結果說考試前聽一些鋼琴曲能夠緩解緊張情緒，有助于答題。個人認為考試前應該聽一些能讓人感到安靜，讓人冷靜的輕音樂，比如《天空之城》《雕刻時光》《夢中的婚禮》等，可以平復情緒，更好地備考。
【考前第三天】
1.少玩電腦和上網(wǎng)
玩電腦、上網(wǎng)容易上癮，影響考生復習時間，也會抑制考生對已掌握知識的發(fā)揮。因此在最后三天內(nèi)要注意控制自己的時間，不要把最后寶貴的時間浪費在上網(wǎng)上。對于一些時政新聞可以通過收看電視新聞、讀報紙等方法來獲取。
2.適度安排學習內(nèi)容
學習計劃要留有余地，不要滿打滿算，否則易引起緊張甚至慌亂情緒。每段時間制定相應的學習內(nèi)容，如遇到難題等障礙導致沒有完成學習計劃，要學會放棄，并進入下一段時間的復習，否則不僅信心受挫，而且打亂了學習計劃。
【考前第二天】
1.要注意不要過多食用甜食
甜食不宜過多食用，以免引起疲勞，蛋白質(zhì)攝入量要充足，有助于增強記憶、平衡大腦興奮度，瘦肉、蛋類、乳類、豆制品、糖醋魚等食物中均含有大量蛋白質(zhì)。合理而有營養(yǎng)的膳食是保證考試發(fā)揮良好的重要基礎。
2.多和朋友聊天 彼此鼓勵
對于自己幾個月以來的復習成果要肯定，要自信!疲憊時，多和朋友聊天，以積極的態(tài)度彼此鼓勵。當你在對別人給予鼓勵和信任時，也會對自己產(chǎn)生明顯的激勵作用。此外也可以運用自我暗示法，調(diào)整人的情緒狀態(tài)。
3.睡好覺巧運動
有些考生由于緊張、生物鐘紊亂等原因，考前會失眠，這里提出一些應對措施：第一，不要總想著高考時會出現(xiàn)什么“萬一”。第二，不要開“夜車”。第三，盡可能不要用藥物，可以進行食療，比如說睡前喝一杯牛奶或吃一個蘋果。
【考前第一天】
1.熟悉考場 做到心中有底
考生一定要提前熟悉考場，了解行車路線，估算行車時間，尤其要把堵車的因素考慮在內(nèi)。如考點較遠，可考慮安排提前一天住進附近賓館。并根據(jù)周邊情況，計劃好考試期間就餐的地點和中午休息的安排。
2.親手打點考試行裝
考試證件類，如身份證、準考證(及時打印，最好是多打幾張，可以做草紙用)等?？荚囄锲奉悾鐪士甲C上規(guī)定的考試寫字用筆、用于填涂答題卡的2B鉛筆 、橡皮、削筆刀、手表、直尺，三角板、量角器等。
3.保持正常作息時間和正常飲食
考前和考試期間不熬夜，保持正常作息時間和習慣，保證正常的飲食?？荚嚻陂g中午可適當午休，下午去考場前若疲倦或中午休息的效果不好，可喝一杯茶或咖啡提神?？辞逶嚲?，有序做答，適當注意卷面整潔。
2013年公務員考試:考前六法調(diào)整心態(tài)
最新資訊
- 2025國考行測攻略：揭秘數(shù)量蒙題大法，助你高效拿分2024-12-13
- 2025年國考面試技巧：充分利用時間備考2024-12-04
- 2025國家公務員考試申論心得：解鎖提出對策題2024-11-15
- 【國家公務員考試備考心得】2025國考行測資料分析：加減法中的“隱形陷阱”與制勝策略2024-11-15
- 2025國考邏輯判斷講解：圖形推理之黑白格的那些特殊考法2024-11-15
- 2025國考申論寫作技巧：公文寫作格式的密碼2024-11-14
- 2025國考行測答題技巧：“兩真兩假”類2024-11-14
- 2025年國考邏輯判斷講解：代入排除法巧解樸素邏輯2024-11-14
- 2025年國考行測題型及答題技巧：速解真假話問題2024-11-11
- 2025年國考申論寫作：開頭寫作技巧2024-11-08
打卡人數(shù)
