健康管理師《基礎(chǔ)知識(shí)》知識(shí)點(diǎn)視頻講解：飲食養(yǎng)生

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飲食養(yǎng)生

飲食養(yǎng)生簡(jiǎn)稱食養(yǎng)，是指在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，合理地?cái)z取食物，以營(yíng)養(yǎng)機(jī)體、維持健康、保健強(qiáng)身、延年益壽的活動(dòng)。

食物的性能主要有性、味、歸經(jīng)、升降浮沉等幾方面內(nèi)容。

一要“和五味”，即使不可偏，要合理配膳，全面營(yíng)養(yǎng)

二要“有節(jié)制”，即不可過(guò)保，亦不可過(guò)饑，食量適中，方能收到養(yǎng)生效果

三要注意飲食衛(wèi)生，防止病從口入;四要因時(shí)因人而宜

以上內(nèi)容您都清楚了嗎？下面小編為大家準(zhǔn)備了隨筆小測(cè)，觀看后做點(diǎn)小題會(huì)記得更清楚哦！

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2021年健康管理師報(bào)名時(shí)間：隨時(shí)可以報(bào)名

1.中醫(yī)養(yǎng)生保健方法不包含

A.時(shí)令養(yǎng)生

B.情志養(yǎng)生

C.運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

D.辟谷養(yǎng)生

E.經(jīng)穴養(yǎng)生

2.按照春夏秋冬四時(shí)變化，采用的相應(yīng)的養(yǎng)生方法是

A.時(shí)令養(yǎng)生

B.情志養(yǎng)生

C.運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

D.經(jīng)穴養(yǎng)生

E.飲食養(yǎng)生

參考答案及解析

1.D

【答案解析】辟谷養(yǎng)生，是通過(guò)心能量養(yǎng)生啟動(dòng)和開(kāi)發(fā)，同時(shí)運(yùn)用自然催眠等方式讓受試者進(jìn)入不進(jìn)食物，只喝水，在身心放松作用下，調(diào)節(jié)全身身心，清除體內(nèi)垃圾，排除體內(nèi)毒素，培充人體正氣，達(dá)到養(yǎng)生，開(kāi)智，開(kāi)發(fā)人體潛能一種方法。它不是中醫(yī)養(yǎng)生保健常用方法。

2.A

【答案解析】時(shí)令養(yǎng)生是按照春夏秋冬四時(shí)變化，采用的相應(yīng)的養(yǎng)生方法。

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