心理咨詢師基礎培訓考試技巧之十種記憶技巧
更新時間：2020-01-07 13:33:05
來源：環(huán)球網校
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摘要 我們已經迎來了2020年，備考2020年上半年的考生，現在備考的怎么樣了呢？環(huán)球網校心理咨詢師頻道為您整理了“心理咨詢師基礎培訓考試技巧之十種記憶技巧”，希望對您有所幫助。
注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
興趣濃厚。如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
理解記憶。理解是記憶的基礎，只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
及時復習。遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
經?；貞洝W習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
視聽結合?？梢酝瑫r利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
采用多種手段。根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
在時間記憶。一般來說，上午9——11時，下午3——4時，晚上7——10時，為記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
科學用腦。在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
環(huán)球網校小編溫馨提醒：以上內容就是環(huán)球網校心理咨詢師頻道為您整理的“心理咨詢師基礎培訓考試技巧之十種記憶技巧”，為避免錯過報名時間，建議您 免費預約短信提醒服務，屆時會有短信提醒。更多復習資料、模擬試題和歷年真題，請您點擊下面按鈕進入題庫下載。
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