2020年心理咨詢師基礎(chǔ)培訓考試要調(diào)整好心態(tài)面對考試

更新時間：2020-10-13 09:59:26 來源：環(huán)球網(wǎng)校

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2020年心理咨詢師基礎(chǔ)培訓考試要調(diào)整好心態(tài)面對考試

心理學研究表明:人的表情與人內(nèi)心體驗是相互促進的。

笑與自信的體驗是一致的，相互促進的，充滿信心使人微笑，微笑使人增強信心?？记芭c考中微笑，內(nèi)心就會自然滋長自信的體驗。考場遇到同學面帶微笑，打打招呼就會相互鼓勵，遇到監(jiān)考老師面帶微笑，主動問好，老師也自然向考生問好，這樣在不經(jīng)意中就消失對考場的陌生感、緊張感，獲得心理上的安全感。

考前睡得著是好事，睡不著是常事，也要坦然對待。因為緊張，夜不能寐的事情是常有的。這時最可怕的不是沒睡好，而是因為沒睡好而帶來的失敗心理一-這回我完了。其實即使一夜失眠，對第二天的考試也影響不大，而影響大的倒是自己先亂了方寸，恐懼害怕。

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