資深心理咨詢師分享：學(xué)會(huì)與自己相處讓生命成為禮物

我們學(xué)習(xí)了太多如何與人相處的教條，卻忘記了最為根本的一點(diǎn)，即如何與自己相處。一個(gè)不會(huì)與自己相處的人，也一定不會(huì)與他人相處。今天帶來資深心理咨詢師分享的學(xué)會(huì)與自己相處讓生命成為禮物，一起學(xué)習(xí)吧。

1、學(xué)會(huì)如何與自己相處，才是人生的根本

我們經(jīng)常說人與自然，人與社會(huì)的和諧，其實(shí)最重要的是人自身的和諧。

我們的內(nèi)心有無窮的欲望，又有無窮的矛盾。不妨看看自己的心，其中有多少妄想在此起彼伏，又有多少情緒在糾纏不休?

在這些沒完沒了的念頭中，我們就像波濤上搖曳的孤舟，時(shí)而被沖向這里，時(shí)而被甩向那邊，片刻不得安寧。

只有學(xué)會(huì)了如何與自己相處，才能保持身心的和諧。

學(xué)會(huì)如何與自己相處，才是人生的根本。莊子說：“獨(dú)有之人，是謂至貴。”

這里的“獨(dú)有”指的是獨(dú)立自在，自我和諧，自我完善、也就是懂得如何與自己相處。

人一方面要發(fā)揮自己的能力，服務(wù)于社會(huì)，使其有利于社會(huì)的發(fā)展;

另一方面要“獨(dú)有”，使個(gè)體的生命處于積極、和諧的狀態(tài)，成為“至貴”之人。

學(xué)習(xí)如何與自己相處，如何與孤獨(dú)和解，如何與時(shí)間為伴，是每一個(gè)人的必修課，而且它如同養(yǎng)分，對(duì)人的滋養(yǎng)，是緩慢滲透的。

那么，又如何與自己相處呢?

2、首先，認(rèn)識(shí)到孤獨(dú)是不可避免的

人是群居動(dòng)物，一個(gè)人的一生不可能脫離他人而存在，但是我們同時(shí)又是孤獨(dú)的。

在沒有人的夜晚，在內(nèi)心的深處，我們渴望被人理解，渴望被人接納，但是，相識(shí)滿天下，知己能幾人?

惠子是經(jīng)常和莊子斗嘴的一個(gè)朋友，每次都被莊子批得灰頭土臉�；葑铀篮�，莊子講了一個(gè)故事，來形容失去精神上的對(duì)手之后的孤獨(dú)。故事說的是：

有一個(gè)人，鼻尖上濺到一滴像蒼蠅那么小的污泥，他請(qǐng)匠石替他削掉，匠石揮動(dòng)斧頭，隨手劈下去，把那小小的污點(diǎn)削掉，鼻子沒有受到絲毫的損傷，那人也站著面不改色。

宋元君聽說這件事后，把那匠石找來說，你為我也這么試試，匠石回答說，以前我是能做到的，但是可以搭配的伙伴早已死去了!

沒有任何一個(gè)人可以無時(shí)無刻地終身陪伴我們，在很長時(shí)間里，在人群中前擁后抱，熱熱鬧鬧，讓人誤以為這就是生活的常態(tài)，其實(shí)，孤獨(dú)才是人生永恒的狀態(tài)。

我們所能做的不過是正視孤獨(dú)，然后找到一條可以跟自己更好相處下去的路。

3、其次，坦然接納自己、完善自己

“知其不可奈何而安之若命。”

我們都會(huì)有不足，有失望，有難題，它們是人生的一部分。光是接受這些事實(shí)，對(duì)我們而言，就意義深遠(yuǎn)。

所謂成功學(xué)喜歡灌輸這樣的觀點(diǎn)：

人最大的敵人就是自己，如果誰能戰(zhàn)勝自己，那么這個(gè)人就一定能夠戰(zhàn)勝一切。

我們之所以這么說，是由于長期以來人定勝天的思想在作祟，人是有征服欲的。

所謂“與天斗，其樂無窮;與地斗，其樂無窮，與人斗，其樂無窮”，說到底也是這一思想的體現(xiàn)。

其實(shí)在自我斗爭中不存在戰(zhàn)勝的問題，而是一個(gè)不斷地進(jìn)行自我探索，不斷地自我完善的過程。

每個(gè)人的潛能不同，成功只意味著能夠達(dá)到自己的上限而已。

從這個(gè)意義上說，戰(zhàn)勝自己是對(duì)自己能力的恰當(dāng)評(píng)價(jià)，是能力的盡情發(fā)泄。

生命不是比較，不是戰(zhàn)勝，而是接納和完善。

常常走向內(nèi)心，反省自己，了解自己，知道自己的不足，知道自己的方向和夢(mèng)想，接納自己并不斷地精進(jìn)，讓自己的生命成為禮物。

一個(gè)人如何對(duì)待自己的時(shí)間，就是他的生活態(tài)度。在有限的珍貴時(shí)光里，與其關(guān)注、討好他人，不如修養(yǎng)和完善自己。

孤獨(dú)并不可怕，可怕的是白白地浪費(fèi)著時(shí)間，除了長胖和一臉的怨氣，一事無成。

4、最后，學(xué)會(huì)承受孤獨(dú)、享受獨(dú)處

“獨(dú)與天地精神往來。”孤獨(dú)，可以成為一種美。所以，我們?cè)诠陋?dú)中，完全沒有必要如臨深淵、如履薄冰。

我們可以享受獨(dú)處。獨(dú)處，總不免有一些寂寞，但也正因?yàn)榧拍�，我們可以去做自己喜歡的事情。

獨(dú)處，關(guān)系到一個(gè)人底氣的問題，它來源于自身的能量，會(huì)帶給你一種不依傍的自信。

孤獨(dú)和獨(dú)處總是難的，更多的空閑時(shí)間撲面而來，無聊也隨即鋪天蓋地。

人都會(huì)無聊，并且會(huì)變得越來越無聊，但是只要內(nèi)心充實(shí)起來，把那些無聊分解到一天天里，就沒有了。

“那些殺不死你的，終將會(huì)使你更加強(qiáng)大。”

無論孤獨(dú)和獨(dú)處的生活有多么難以忍受，一定要堅(jiān)持下去，直到自己能夠享受這種生活，并真正獲得它的滋養(yǎng)，與它握手言和，才會(huì)有能力去過另一種熱鬧紛擾的生活。

能享受孤獨(dú)的人，才能真正享受熱鬧。不間斷進(jìn)行學(xué)習(xí)才是硬道理，心理學(xué)成為很多人首當(dāng)其沖的選擇，為幫助大家高效備考2024心理咨詢師考試，環(huán)球網(wǎng)校老師給大家準(zhǔn)備了心理咨詢師課程，點(diǎn)擊學(xué)習(xí)各類心理咨詢師課程。

以上是環(huán)球網(wǎng)校小編整理的關(guān)于“資深心理咨詢師分享：學(xué)會(huì)與自己相處讓生命成為禮物”的內(nèi)容。參加心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試的考生，可免費(fèi)下載>>歷年真題，免費(fèi)獲取完整心理咨詢師基礎(chǔ)知識(shí)/操作技能科目的思維導(dǎo)圖可點(diǎn)擊>>思維導(dǎo)圖，其他心理基礎(chǔ)知識(shí)和操作技能思維導(dǎo)圖及重難點(diǎn)知識(shí)梳理資料，您可以查看下方板塊或右側(cè)資料下載頁面進(jìn)行免費(fèi)下載。