09年心理咨詢(xún)認(rèn)知行為療法知識(shí)輔導(dǎo)(十一)

　　求助者：那就是說(shuō)，我的各種行為是笨蛋的行為，我做的每件事都像笨蛋一樣。……但我的頭發(fā)、我的呼吸、以及我的衣服……好象不能那樣說(shuō)了。(搖頭，笑)

　　咨詢(xún)師：對(duì)，你可以說(shuō)“我上次戀愛(ài)時(shí)的表現(xiàn)就像個(gè)笨蛋一樣”或“我和人交往時(shí)像個(gè)笨蛋”，甚至可以說(shuō)“我做的每件事都像個(gè)笨蛋”之類(lèi)的話，但你不能說(shuō)“我的每個(gè)動(dòng)作也像個(gè)笨蛋”或“我的呼吸像個(gè)笨蛋”以及“我睡覺(jué)時(shí)就像個(gè)笨蛋”之類(lèi)的話。這樣的句子就沒(méi)什么意義了，是嗎?

　　求助者：(若有所思地點(diǎn)頭)

　　咨詢(xún)師：何況你并不是在每件事上都表現(xiàn)得像個(gè)笨蛋，在一些事上你做得并不比別人笨，這一點(diǎn)在前面我們已經(jīng)證實(shí)了。

　　求助者：但我為什么意識(shí)不到這一點(diǎn)呢?

　　咨詢(xún)師：因?yàn)槟阋呀?jīng)習(xí)慣了用“我是個(gè)笨蛋”這類(lèi)先入為主的觀念考慮問(wèn)題。

　　求助者：你是說(shuō)這樣就容易掩蓋事實(shí)，夸大后果，把那些不是笨蛋的行為看成象笨蛋一樣?

　　咨詢(xún)師：很高興你能認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)。但這還不夠，你能告訴我你剛才那句話里的“笨蛋”這個(gè)詞有什么具體含義嗎?

　　求助者：一下子說(shuō)不上來(lái)，但總之是個(gè)貶義詞。

　　咨詢(xún)師：對(duì)這個(gè)詞，通俗的理解是“沒(méi)有把事情做好”或“做的不如別人好”，或者是“智力不高”。這樣說(shuō)，就減少感情色彩，但更客觀，更有實(shí)際意義。

　　求助者：是這樣的。

　　咨詢(xún)師：好，考慮一下我們剛才的分析，你能不能把“我是個(gè)笨蛋”這句話重新說(shuō)出來(lái)呢?

　　求助者：讓我試一試，我想應(yīng)該這樣說(shuō)“我現(xiàn)在在戀愛(ài)這件事上沒(méi)有做好”。

　　咨詢(xún)師：很好!這句話就比原來(lái)那句話的含義豐富，它表明你過(guò)去并不是個(gè)“笨蛋”，雖然現(xiàn)在在某些事情上沒(méi)處理好，但卻不能說(shuō)明你在其他事情上或在以后也不能做好，是這樣嗎?

　　求助者：你的話有一些道理。

　　咨詢(xún)師：好，你回去后還可以再自己做一些類(lèi)似的分析……

　　[分析] 可以看出，咨詢(xún)師在應(yīng)用語(yǔ)義分析技術(shù)時(shí)，并沒(méi)有向求助者生硬地灌輸這套語(yǔ)義學(xué)的理論。實(shí)際上，咨詢(xún)師在引導(dǎo)求助者按照合理的思維邏輯完成一種擴(kuò)充句子的練習(xí)，即把代表求助者深層錯(cuò)誤觀念的“主語(yǔ)+謂語(yǔ)+表語(yǔ)”句子結(jié)構(gòu)擴(kuò)充為“定語(yǔ)+主語(yǔ)(特定的客體和行為)+狀語(yǔ)(時(shí)間限定)+謂+表語(yǔ)(可以進(jìn)行有意義的評(píng)價(jià))”的句子。這樣就把原來(lái)無(wú)意義的句子轉(zhuǎn)換成為更具體更客觀的句子。通過(guò)這種練習(xí)，求助者學(xué)會(huì)了用客觀標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看待自己的問(wèn)題，并且對(duì)問(wèn)題以外的其它行為也有了新的認(rèn)識(shí)。

　　咨詢(xún)師在引導(dǎo)求助者做這種練習(xí)時(shí)是按一定層次進(jìn)行的。例如，咨詢(xún)師首先從時(shí)間狀語(yǔ)入手。由于在“我是個(gè)笨蛋”這句話中沒(méi)有時(shí)間狀語(yǔ)加以限定，從而容易使求助者堅(jiān)信這種判斷所表達(dá)的內(nèi)容是穩(wěn)定不變的。然后咨詢(xún)師引導(dǎo)求助者對(duì)“我”及其組成部分進(jìn)行分析，并讓求助者親自進(jìn)行替換練習(xí)，直到求助者自己意識(shí)到原來(lái)那種判斷是不合邏輯的。最后是對(duì)表語(yǔ)“笨蛋”一詞進(jìn)行轉(zhuǎn)換，使之更具有客觀意義。因此在進(jìn)行語(yǔ)義分析時(shí)，先分析那一部分的順序并不重要，但一定要有層次，也就是說(shuō)要一步步地分析，而不要“大雜燴”。只有這樣，才能使咨詢(xún)師在分析時(shí)能保持較嚴(yán)密的邏輯性，求助者也才更容易領(lǐng)會(huì)。

　　當(dāng)然，這種技術(shù)不一定只在咨詢(xún)中進(jìn)行。咨詢(xún)師可以把這種技術(shù)教給求助者，并以家庭作業(yè)的方式，布置給求助者在治療后自己練習(xí)完成。正如在上面的例子中，咨詢(xún)師讓求助者回去后列出類(lèi)似“我是……”的自我判斷句式，然后按要求進(jìn)行句子轉(zhuǎn)換，并要求求助者記錄下對(duì)轉(zhuǎn)換后句子的感受和評(píng)價(jià)，比較那一種更客觀。在下一次咨詢(xún)中，求助者可就這些自我感受和體驗(yàn)進(jìn)一步和咨詢(xún)師進(jìn)行更深的討論。這種作業(yè)對(duì)改變求助者錯(cuò)誤觀念，建立正確的認(rèn)知過(guò)程也有重要作用。

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