心理咨詢師輔導：團體心理咨詢產生的治療因素

　　(1)在團體中獲得情感的支持。

　?、偾榫w抒泄。

　　每一個人在生活中都會有不如意的時候，常會有許多苦悶的心情。由于沒有機會向別人傾述，或者不能向別人透露，這些痛苦的情緒只能壓抑在心中。久而久之會影響身心健康。團體咨詢創(chuàng)造了一種被保護的環(huán)境、被理解的場所，團體成員可以將內心隱抑的消極情緒發(fā)泄出來，不但不會受批評被嘲笑，反而會得到關心與安慰。一次徹底的情緒抒泄，很可能使自己得到釋放，更清楚地認識自己，不再無意義地被過去的痛苦所束縛。情緒抒泄不僅包括消極情緒，也包括正面的情緒。比如某人有令人極其興奮的，馬上告訴別人.也是情緒抒泄，使團體其他成員受之感染.共享喜悅。在團體中可以公開地表達自己的情緒與感受，與他人分享或分擔是治療的重要條件。

　?、诎l(fā)現(xiàn)共同性。轉自環(huán) 球 網(wǎng) 校edu24ol.com

　　心理適應不良的人常常會有一個特點，就是當自己遭到不幸，遇到困難，犯了錯誤時，常常自責自怨，誤以為天底下就自己最倒霉，最不幸。尤其是有些內容羞于啟口，自己無法接受，加重了心理的負擔與痛苦，只好在自羞自慚中折磨自己，結果嚴重地影響了情緒和生活。在團體咨詢過程中，通過相互交流，有機會從其他成員身上發(fā)現(xiàn)與自己類似的經歷、遭遇，共同的困難和體驗，頓時會獲得一種釋然感，從而改變覺得自己的問題是世界上惟一存在的和獨特的認識，不再自憐自責。一種同病相憐，風雨同舟的感受使得個體放松自己、減少防衛(wèi)心理，互相幫助，共同面對問題。

　?、郾蝗私蛹{。

　　一個人生活在社會上，如果不被家人、朋友或仙人接受與容納，就會感到孤苦伶仃，無所依托。若被人拒絕或排斥，更令人孤獨、寂寞、壓抑，而導致心身疾病。團體咨詢過程中，團體對成員表現(xiàn)出一種支持，傳遞著“不管你是誰，都接納你”的信息，從而使參與者感到自己是團體一分子而感到安心、踏實、溫暖、歸屬。這將使成員敢于表現(xiàn)真實的自己。

　?、軡M懷希望。

　　充滿希望是有效地從事任何活動的重要因素。當團體成員抱有改善的期望參加團體咨詢，本身就有積極的價值。在團體內，被他人接受、關心，可以進一步增強信心。當看到其他成員有進步時，會得到啟迪;知道團體幫助了其他成員解決了與自己相類似的問題，從中會受到鼓舞。當看到自己有了一點進步時，就更有信心，更充滿希望。

　　(2)在團體中嘗試積極的體驗。

　?、傧硎苡H密感。

　　有些人從小沒有經歷過溫暖的家庭生活或體會親近的人際關系，所以對人際關系持有消極或否定的看法和態(tài)度。這種人需要去嘗試積極的團體經驗，享受人與人之間的應該有的基本關系。在團體咨詢中，成員之間會形成很親密的關系，可以體會到互相關心、互相愛護、互相幫助的友好情誼，從而形成進一步的信任。在這種關系中，成員也察識到日常生活中的許多人際隔閡是如何通過團體發(fā)展而消除，而化解的，更增強了與他人建立良好人際關系的愿望與信心。

　?、谠鰪姎w屬感與認同感。

　　在團體咨詢過程中，當團體凝聚力形成并增強時，會讓團體成員產生強烈的歸屬感和認同感。成員會明確地意識到自己是團體中的一員，要保持和團體一致的認識和評價，以團體為榮，愛護和保護團體的形象及榮譽，并且以同舟共濟的精神去應付外界。這種團體的認同感和歸屬感也是社會生活中非常重要的經驗。

　?、塾^察團體行為與領導關系。

　　有些人不習慣復雜的人際關系，不善于與領導相處，常常出現(xiàn)不適應行為。在團體中，通過團體成員間的一系列互動，觀察、體會人際關系如何形成，人際溝通如何進行以及各種微妙的人際反應，各種團體的心理和行為表現(xiàn)，同時，從領導者的言行中體驗與領導建立良好關系的作用及愉悅感。從而學習在自己的實際生活中如何參與，如何把握。

　　④體驗互助互利。

　　有些人在社會生活中因為不能肯定自己的價值而感到惶惑不安，缺乏自信，使自己失去很多發(fā)展的機會。團體咨詢中，領導者鼓勵支持成員之間互相幫助。每一個成員在幫助他人的過程中，會發(fā)覺自己對別人很重要，使人感到自己存在的價值，獲得欣喜感，滿足感和自信心。助人是快樂之本，受助是成長之源。在團體中的互助互利是一種積極的人生體驗，這種體驗不僅在團體中可以充分感受，而且還會擴展到成員今后的生活中，使責任的承擔和助人的行為繼續(xù)下去。

　　(3)在團體中發(fā)展適應的行為。

　?、偬峁┌踩膶嶒灜h(huán)境。

　　團體就像是一個社會生活的實驗室，成員在其中可以自由地進行實驗，去觀察、分析經由這個實驗場所所表現(xiàn)的資料，去體會自己平常在社會環(huán)境中與人相處容易出現(xiàn)的問題。當成員嘗試改變行為時，可以從團體中得到反饋，就地練習改變，而不會付出很大的代價。因為在這個實驗室里成員可以反復實驗，不斷尋找實踐新行為的方式。

　?、谙嗷W習交換經驗。

　　對一些人而言，心理不適應的原因在于他們缺少有關生活的各種知識與資料，缺乏社會生活經驗。在團體咨詢中，通過討論、交流等機會，成員彼此之間會傳遞有關資料，交換各自成功的經驗，提出直接的忠告與勸慰?！?，交流如何與異性交往，保持身心健康的方法，就業(yè)資料的獲得方式，有價值的參考書籍等，從他人的經驗中可以獲得許多有意義的啟示。同時，團體領導者也可以用直接教導的方式，傳授正式的知識，如溝通原則，溝通技巧等，并鼓勵成員就剛獲得的知識結合個人體驗談感受，使他們對人生有更深刻的思考，并拓展了他們的視野。

　?、蹏L試模仿適應行為。轉自環(huán) 球 網(wǎng) 校edu24ol.com

　　有效的治療通常包括示范和仿效。團體咨詢?yōu)槌蓡T提供了一個多元的社會及角色模范，使他們可以通過團體經驗進行仿效性學習。•i在個別咨詢中k來詢者可仿效的只是咨詢員一個人，在團體咨詢中除了領導者外，還可以有其他成員酶行為可模仿、可參考。個人可以根據(jù)自己的需要和特征，有選擇地找尋仿效對象。比如，通過直接觀察他人如何表達自己的情緒，如何幫助別人，如何坦誠待人，而模仿那些適應行為。團體中的領導者常常被作為仿效的對象，因為領導者被認為是有經驗的，有能力的。因此領導者必須言行一致，以身作則，不斷超越，成長完善?？梢姡瑘F體是成員學習良好行為的有效途徑。

　?、軐W習社會交往技巧。

　　對每一個人來說，在成長過程中，社會性學習是重要的歷程。人類的問題在本質上通常都是社會性的，是發(fā)生在人與人的交往和共同生活當中。如何透視別人的動機，了解他人的用意?如何使人喜歡接近，如何避免別人的誤會?如何向人解釋說明;如何拒絕別人不合理的要求等等都是生活在現(xiàn)實社會里必須學習的社會生活技巧。但有不少人缺乏學習這些基本而又重要的生活交往技巧。團體咨詢?yōu)槌蓡T提供了機會，讓他們試驗和發(fā)現(xiàn)自己與別人交往的能力，評價個人的人際關系情況。通過團體的交互經驗，成員不但看清楚自己的社交情況，還可以具體學習基于對別人的信任和別人的關愛所發(fā)展出來的基本禮儀，有效溝通和融洽共處的方法。而這些技巧對成員將來的社會性互動關系有很大的幫助。對于那些缺乏親密人際關系的成員而言，團體咨詢可能為他們提供了人生第一次機會經歷人與人之間的坦誠和關懷，而這種溫暖而真實的關系，會使他們改變、對人與人相互作用的看法，以致在真實的社會交往中有積極性態(tài)度和健康的行為。

?2010年下半年心理咨詢師考試報名匯總

?2010年心理咨詢師考前網(wǎng)上輔導招生簡章 

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