職場心理:工作效率太低?或有心理問題

更新時(shí)間：2014-01-10 09:23:16 來源：|0

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摘要職場心理:工作效率太低?或有心理問題

　　小柯雖然畢業(yè)已有三年，但工作激情仍和應(yīng)屆畢業(yè)生無太大差別。他心里總是想著提高工作效率，多做事，多學(xué)東西。然而小柯似乎空有一顆上進(jìn)的心，偏偏生了一條龜速命。每天做事心不在焉，拖拖拉拉，總感覺精神不濟(jì)，記憶力嚴(yán)重下降，到晚上只能埋怨自己又沒有完成目標(biāo)，在悔恨中睡去。

　　相信很多職場人士和小柯有相同癥狀。這個(gè)時(shí)候，“自責(zé)”變成了你的主要思想，認(rèn)為自己速度太慢，認(rèn)為自己能力不夠、缺乏毅力。其實(shí)，你有可能找錯(cuò)對象了，說不定心理疾病才是大大影響你工作效率的真實(shí)原因。

　　心理疾病會(huì)影響工作效率

　　最近，經(jīng)濟(jì)合作與發(fā)展組織的報(bào)告稱，1/5以上的上班族受心理疾病影響，導(dǎo)致工作效率下降。這類上班族經(jīng)常因病請假，而且這類人的失業(yè)率是心理健康人的2~3倍。報(bào)告指出，工作中的不安全感和工作壓力的上升，可能導(dǎo)致未來幾年心理疾病發(fā)病率的上升。

　　心理疾病不但對身體影響極大，對工作的影響也如此之深，的確不是個(gè)好東西。抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等都是易患的心理病，其中抑郁癥最為流行，上班族應(yīng)提高警惕。

　　職場心理疾病，警惕抑郁癥

　　抑郁癥患者人數(shù)日益激增，是職場上一個(gè)日趨嚴(yán)重的問題。它的表現(xiàn)包括情緒低落、興趣減低、悲觀、缺乏主動(dòng)性、自責(zé)自罪、思維遲緩、記憶力減退、郁郁寡歡，等等。處于抑郁狀態(tài)的患者在精神、身體上都會(huì)極其痛苦，影響生活。

　　職場原因誘發(fā)抑郁癥，主要是由于從事缺乏社會(huì)認(rèn)同感、社會(huì)價(jià)值觀評價(jià)較差等級(jí)的工作，導(dǎo)致工作者長期缺乏自我認(rèn)同感、成就感而造成的。職場抑郁癥的其它誘因還包括：長期從事具有時(shí)間壓迫性和人際競爭性很強(qiáng)的工作，或是定期有業(yè)績匯報(bào)工作;工作環(huán)境中缺乏伙伴，壓力倍增;頻繁調(diào)動(dòng)工作地點(diǎn)及內(nèi)容，以及作息時(shí)間不正常等。

　　抑郁癥不但影響職場，還已經(jīng)成為死亡、致殘和全球經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)的主要原因之一，可見抑郁癥的威力。

　　職場出現(xiàn)了“新型抑郁癥”

　　在工作中會(huì)感到抑郁，但在私人時(shí)間里能夠愉快地和朋友們來往，參加休閑活動(dòng)，這是“新型抑郁癥”患者的一個(gè)關(guān)鍵特征。

　　這個(gè)“新型抑郁癥”與總是充滿自責(zé)和罪惡感的一般抑郁癥不同，它把患病原因歸咎為公司或上司施加的壓力，總是逃避一些自己不喜歡的事情，還一直強(qiáng)調(diào)自己并不是在逃避。

　　“公司總是讓我干自己不喜歡的事情，我怎么可能提起興趣去干呢。”仇先生總是這樣不停地怪罪自己的單位和同事。

　　醫(yī)生指出，新型抑郁癥的治療很耗費(fèi)時(shí)間。這類病人應(yīng)該多從自身找問題，培養(yǎng)自己更為廣泛的興趣。而預(yù)防“新型抑郁癥”的最佳方法是將每天的不滿和壓力都忘掉，堅(jiān)持 “一日壓力清算主義”。

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