心眼看社會(huì):你患上"下班沉默"了嗎?
瀏覽
收藏
下了班不想說話，心理原因很多：其一，相當(dāng)一部分人把沉默當(dāng)成減壓方式。但有研究證實(shí)，夫妻經(jīng)?；?dòng)才能減輕壓力，提高生活滿意度。其二，家庭成員間存在溝通障礙，導(dǎo)致內(nèi)心疏離。其三，職業(yè)倦怠會(huì)使人采取回避的態(tài)度應(yīng)對(duì)壓力。
前幾天，朋友雅麗打來電話訴苦說：“自打年前開始，我老公下班回來一聲不吭。原以為他上班累，可有一天去他單位送飯，我看到他正跟同事侃侃而談。他是不是不愛我了?”
掛上電話，我給雅麗的老公撥了過去。他在電話里叫屈：“我哪有不愛她!上班跟同事聊天是為了維護(hù)人際關(guān)系?？苫亓思椅艺娴囊痪湓挾疾幌胝f。”
聽完兩個(gè)人的傾訴，我明白了，雅麗的老公可能是患上了“下班沉默癥”。某社會(huì)調(diào)查中心曾對(duì)2750人調(diào)查顯示，83.1%的受訪者有不同程度的下班沉默現(xiàn)象。其中，52.7%的人認(rèn)為，長(zhǎng)時(shí)間疲勞使人形成了排斥情感交流的慣性;37%的人認(rèn)為，工作和交通環(huán)境太嘈雜導(dǎo)致人們迫切需要安靜的空間。
下了班不想說話，心理原因很多：其一，相當(dāng)一部分人把沉默當(dāng)成減壓方式。但有研究證實(shí)，夫妻經(jīng)?；?dòng)才能減輕壓力，提高生活滿意度。其二，家庭成員間存在溝通障礙，導(dǎo)致內(nèi)心疏離。其三，職業(yè)倦怠會(huì)使人采取回避的態(tài)度應(yīng)對(duì)壓力。
工作累，回家不想說話可以理解，但長(zhǎng)期缺少言語交流會(huì)使家庭親密感缺失，缺乏包容，容易起沖突。這種行為還會(huì)給孩子們樹立壞榜樣，甚至影響其成年后的婚姻家庭生活。因此，我建議，如果下了班實(shí)在不想說話，不妨用肢體接觸代替語言。比如回家摟摟孩子和配偶，然后一起看電視。擁抱能提升人體內(nèi)的催產(chǎn)素(一種 緩解壓力、改善情緒的激素)水平。更重要的是積極處理沉默背后的問題：如果是家庭關(guān)系出問題，可以尋求家庭治療師的幫助;如果是工作壓力太大，不妨求助資深職場(chǎng)人。
如果家里有這樣的人，建議在他回家時(shí)遞上一杯水，然后做你自己的事，給他獨(dú)處的時(shí)間。這份關(guān)懷和理解能讓他感受到家庭溫暖，促進(jìn)良性互動(dòng)。
2013年下半年心理咨詢師考試成績(jī)查詢專題 網(wǎng)校代報(bào)名服務(wù)！ 2014上半年各地報(bào)名時(shí)間
心理咨詢師各級(jí)別歷年真題大匯總 在線?？?/FONT>
更多信息敬請(qǐng)?jiān)L問：心理咨詢師頻道 交流論壇
最新資訊
- 資深心理咨詢師分享：心理咨詢的主要技巧之鼓勵(lì)與安慰2025-01-01
- 資深心理咨詢師分享：心理咨詢的主要技巧之釋意與解釋2024-12-31
- 心理咨詢師的專業(yè)特質(zhì)：真誠(chéng)2024-12-31
- 心理咨詢師的專業(yè)特質(zhì)：尊重2024-12-30
- 心理咨詢師的專業(yè)特質(zhì)：關(guān)注2024-12-29
- 心理咨詢師的專業(yè)特質(zhì)：同理心2024-12-27
- 資深心理咨詢師分享：什么是心理健康？2024-12-26
- 資深心理咨詢師分享：怎么算是心理健康？標(biāo)準(zhǔn)是什么？2024-12-25
- 資深心理咨詢師分享：心理從業(yè)者需要牢記的九大原則2024-12-20
- 心理咨詢師學(xué)習(xí)內(nèi)容：《基礎(chǔ)知識(shí)》總覽2024-12-18
打卡人數(shù)
