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三級心理咨詢師專業(yè)技能重點資料:放松訓(xùn)練的注意事項

更新時間:2014-11-17 09:29:18 來源:|0 瀏覽0收藏0

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  放松訓(xùn)練的注意事項

  1.第一次放松訓(xùn)練,咨詢師應(yīng)給求助者示范,減輕求助者的焦慮,并能提供模范的信息。

  2.放松訓(xùn)練中可以使用的放松方法有多種,可以單獨使用,也可以聯(lián)合使用,但一般以一兩種為宜,不宜過多。

  3.請求助者注意,放松療法的關(guān)鍵是放松,既強(qiáng)調(diào)身體、肌肉的放松,更強(qiáng)調(diào)精神、心理的放松,咨詢師要幫助求助者體驗身體放松后的體驗。

  4.求助者在聯(lián)系放松時,應(yīng)集中精力,全身心地投入,避免各種干擾,通過訓(xùn)練真正達(dá)到放松的效果。

  5.放松的引導(dǎo)語有錄音和口頭兩種,在訓(xùn)練開始時,口頭語引導(dǎo)更便于求助者接受和掌握。

  6.放松療法對想象力強(qiáng)、容易受暗示的求助者效果較好,對獨立性強(qiáng)而想象力差的求助者可能效果不顯著,可以使用其他方法。

  7.促進(jìn)求助者領(lǐng)悟,放松最重要的目的是能在日常生活環(huán)境中可以隨時做到隨意的放松,并運用自如。

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