2016年高中語(yǔ)文教師資格說(shuō)課稿匯總

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　　【摘要】2016年上半年教師資格面試迫在眉睫，各位考生準(zhǔn)備怎么樣了?為了方便大家備考，環(huán)球網(wǎng)校教師資格頻道整理了2016年高中語(yǔ)文教師資格說(shuō)課稿匯總，面試環(huán)節(jié)難度大，設(shè)計(jì)內(nèi)容比較多，大家要提前準(zhǔn)備哦!

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　　教師資格面試中如何面對(duì)緊張焦慮問(wèn)題?[環(huán)球網(wǎng)校誠(chéng)意整理]看看下面的分析：一、緊張的原因在教師資格面試中出現(xiàn)緊張焦慮情況，其影響因素主要包括三個(gè)方面：(一)自身因素1.此次面試與個(gè)人的切身利益前途命運(yùn)的關(guān)聯(lián)程度，越看重越緊張，關(guān)聯(lián)程度與緊張程度成正比。2.考生經(jīng)過(guò)苦心學(xué)習(xí)艱難通過(guò)筆試，害怕、擔(dān)心自己的努力付諸東流，所以面試之前給自己的心理壓力非常大，滋生了緊張情緒。3.考生筆試通過(guò)，背負(fù)著親人朋友的期望，產(chǎn)生壓力。4.身邊關(guān)注面試結(jié)果的人多，怕失敗自己丟面子。5.自身性格。個(gè)別考生心理素質(zhì)偏低。這類考生很內(nèi)向，平常不注重與人交流，因此只要在人多的面前發(fā)言就會(huì)緊張。(二)外在因素1.場(chǎng)地因素教師資格面試考場(chǎng)的氛圍容易讓人緊張。教師資格面試比較規(guī)范，有嚴(yán)密的程序和操作規(guī)則。比如桌椅的擺放、考官的組成、面試題本及面試流程等等，相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較正式、嚴(yán)肅的場(chǎng)合，我們?cè)谌粘Ｉ钪泻苌俳?jīng)歷這種場(chǎng)合，所以一些學(xué)生進(jìn)入面試考場(chǎng)后，被一種陌生的不安全感包圍著，不知所措，自然越來(lái)越緊張。2.面試題的難易程度面試題的難易程度和緊張程度成正比，考生臨場(chǎng)發(fā)揮好壞與緊張程度成反比。二、緊張的體現(xiàn)教師資格面試前的緊張主要有如下體現(xiàn)：1.經(jīng)常失眠;2.無(wú)法正確認(rèn)識(shí)自己的實(shí)力。對(duì)自己極度不自信，即使表現(xiàn)很好，也始終不滿足;如何控制心里緊張：

　　第一招：

　　期望適中。給自己定的期望值不能太高，只有根據(jù)自己的實(shí)際水平發(fā)揮，才能確保在考試時(shí)，鎮(zhèn)定自若不慌張。

　　第二招：

　　知己知彼。每個(gè)考生都應(yīng)先了解自己學(xué)習(xí)的強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng)。例如有的考生學(xué)科基礎(chǔ)扎實(shí)，復(fù)習(xí)時(shí)就可少花功夫。而把主要精力放在語(yǔ)言的流暢度和說(shuō)話的邏輯性上會(huì)給面試增分不少。

　　第三招：

　　制定錄視頻計(jì)劃;在臨近考試的幾天里，制定合理計(jì)劃，每當(dāng)錄完以后可以自己看一看，覺(jué)得自己的外在和內(nèi)在還有那些地方不行，可以直觀的看見(jiàn)，改正錯(cuò)誤。

　　第四招：

　　睡眠充足。連續(xù)幾天的睡眠不足，會(huì)影響記憶、鈍化思維。因此，臨近考試前要堅(jiān)持體育鍛煉，中午休息，晚上確保至少6個(gè)小時(shí)的睡眠，這是保證考試時(shí)精力充沛 的正確做法。臨考試前的晚上不要服用安定之類的安眠藥，這些藥物往往有抑制大腦皮層的作用，使人第二天昏昏沉沉，影響臨場(chǎng)發(fā)揮。

　　第五招：

　　飲食有節(jié)。很多考生在考試前會(huì)吃許多的營(yíng)養(yǎng)食品，但是，不少“補(bǔ)品”只是高能合劑，有的還含激素，不僅有興奮作用，還有抑制作用，因此還是不吃為好。在考 前的一段時(shí)間飲食應(yīng)堅(jiān)持均衡的原則，以清淡的蔬菜、水果為主，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)就足以滿足身體需求;同時(shí)要注意飲食衛(wèi)生，預(yù)防考前感染、腹瀉。

　　第六招：

　　調(diào)侃放松?？荚嚽耙獙W(xué)會(huì)放松心態(tài)，使全身各部位都處于舒適狀態(tài)，雙臂自然放下或擱置在沙發(fā)、椅子上，放松身體各個(gè)部位(依次是前臂、頭及面部、肩、背、 胸、腹及下肢，重點(diǎn)是面部肌肉放松)。想象自己置身于輕松的情境中，每天一次，每次10—20分鐘。為自己營(yíng)造一個(gè)寬松、活躍的氣氛，對(duì)緩解考前緊張情緒 有積極作用。

　　第七招：

　　笑他穩(wěn)己。進(jìn)入考場(chǎng)，是考生最緊張的時(shí)刻，我們進(jìn)入了考場(chǎng)就是進(jìn)入了戰(zhàn)場(chǎng)機(jī)會(huì)只有一次，所以要好好的表現(xiàn)，給評(píng)委老師好的印象，好好發(fā)揮自己的水平要記住為人師表，你的一舉一動(dòng)都代表著老師的形象。

　　第八招：

　　精神致勝法：怯場(chǎng)既產(chǎn)生于精神方面的原因，就必須依靠精神的力量來(lái)解決?？忌脵C(jī)體的調(diào)節(jié)系統(tǒng)，通過(guò)意念、言語(yǔ)改變中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性。暗暗地對(duì)自己說(shuō)“要冷靜，不要緊張”，“我能考得很好”，“我不會(huì)別人也不會(huì)”等等，以強(qiáng)化意志，戰(zhàn)勝緊張。

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