2020年心理咨詢師基礎培訓考試備考時要善用自我質辯
更新時間：2020-10-08 09:49:06
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2020年心理咨詢師基礎培訓考試備考時要善用自我質辯
自我質辯是心態(tài)自我調整的良方之一。
比如，有“離考試越近，便越擔心自己能力”的憂慮的同學，不妨進行如下自我質辯:
自問:這種擔心必要嗎?自答:毫無必要，平時自己一向學習認真，雖不十分優(yōu)秀，但只要認真做好考前準備，正常發(fā)揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無端的擔心而苦惱。
又問:這種擔心有利嗎?自答:沒有，它有百害無一利，它松懈人的斗志，轉移人注意目標，若不及早排除，到考后將悔之晚矣。
再問:我該怎么辦呢?自答:最要緊的是對考試充滿自信，要有條不紊的地組織復習，扎扎實實地做好考前準備。通過這樣自我質辯，心中的擔憂也就化解了。
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