資深心理咨詢師分享：為何你總是和別人比較？
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大家早上好呀，今天是4月13日，每天小編都會(huì)在心理咨詢師頻道為大家分享精選的心理感悟及心得，今天為大家?guī)淼氖菫楹文憧偸呛蛣e人比較？一起看看吧。
為什么你總和別人比較
和人比較總是會(huì)令人痛苦的，這種痛苦不在于另一個(gè)人超越了你多少，而在于一個(gè)人無法停留在一種自我認(rèn)可和接納的經(jīng)驗(yàn)中，ta會(huì)習(xí)慣性地跳躍到他人的世界里，立刻搜尋那些自身依然不足，不能企及的經(jīng)驗(yàn)，這一刻人對(duì)于己之所長完全是漠視和無感的，甚至是盲視的。
所以這里的比較并不是基于榜樣和學(xué)習(xí)意義的比較，而是以他人之長攻擊自身之短，這種比較意識(shí)是在一種缺失鏡映回應(yīng)(看見、欣賞、認(rèn)可)的環(huán)境下被塑造出來的心理模式，也是一種基本價(jià)值感被破壞掉的經(jīng)驗(yàn)組織。
在這種架構(gòu)下，無論一個(gè)人多么幸運(yùn)，無論贏得過多少成就，都會(huì)率先滑向那令人痛苦的熟悉中——在那里，自己永遠(yuǎn)都是不如別人的，是羞恥的，是要病理性發(fā)奮圖強(qiáng)的，這是一種時(shí)而自我懷疑否定，時(shí)而蔑視什么的分裂結(jié)構(gòu)。
以這樣的心理結(jié)構(gòu)，即便某一天站在最巔峰，也會(huì)感覺到一種岌岌可危的脆弱，因?yàn)樗鼧?gòu)筑的土壤不曾變更過。
人只有把比較的目光撤回自身時(shí)才能獲得有關(guān)自我和他人的正確評(píng)價(jià)，這里面也包含著對(duì)于不完美的接受。也就是說一個(gè)人并不需要在所有方面都要超越他人，那是脆弱，也是妄想，更是淪陷在失衡自戀系統(tǒng)中的掙扎。
一個(gè)成人的價(jià)值感，只能在一種付出了努力，獲得了能力，得到了成長的實(shí)踐過程里發(fā)生，并由此體驗(yàn)到對(duì)自己最樸素的認(rèn)可和欣賞，這一過程可以借鑒和參照他人，但不是為了比較高低，我們無需將所有經(jīng)驗(yàn)都拉入一個(gè)價(jià)值體系，否則它依然是一場有關(guān)成敗榮辱的舊敘事。
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