愛情婚姻:快速從爭吵中恢復冷靜的方法

更新時間：2013-12-14 10:42:19 來源：|0

瀏覽

心理咨詢師報名、考試、查分時間免費短信提醒

摘要愛情婚姻:快速從爭吵中恢復冷靜的方法

　　核心提示：感情中難免有一些磕磕碰碰，那面有一些矛盾會讓你們發(fā)生爭吵，但是記住，小吵怡情，大吵傷愛。有些激動時說出的話會不小心觸碰到對方的軟肋，很可能會演變成為無法愈合的裂痕，所以吵架時如何控制自己的情緒變得格外重要，下面6個方法，可以有效緩解憤怒，讓你在爭吵中冷靜下來。

　　深呼吸

　　充足的氧氣有助于你緩解激動的情緒，可以幫助你冷靜下來，以免沖動。

　　溜達一下

　　不要急于做決定，可以溜達一下，走路會產生一種神奇的鎮(zhèn)定情緒的作用。

　　聽些舒緩的音樂

　　音樂是情緒的調節(jié)師，舒緩的輕音樂最有利于平復激動的情緒，會幫助你恢復良好的心態(tài)。

　　笑

　　笑不僅可以幫助自己忘記憤怒，也能很好的緩和緊張的氣氛，同時可以將正能量傳遞給對方。

　　喝一杯茶

　　茶中的抗氧化基可以抑制憤怒的產生，讓你恢復平靜。

　　喝一杯牛奶

　　牛奶是很好的助眠飲料，它有很強的安撫作用，所以當你怒不可耐時，不妨先喝一杯牛奶。

編輯推薦

分享到：編輯：環(huán)球網校

資料下載精選課程老師直播真題練習

更多資料

更多課程

更多直播

更多真題