2014年心理咨詢師考試重要考點(diǎn)精講:自我

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　　自我

　　自我是心理學(xué)的古老課題。l9世紀(jì)末美國學(xué)者詹姆斯(W.James)曾對(duì)此做過廣泛而深刻的研究。20世紀(jì)70年代，自我及其評(píng)價(jià)、自我測(cè)量又重新成為社會(huì)心理學(xué)的熱點(diǎn)研究領(lǐng)域之一。

　　(一)自我的概念

　　自我，亦稱自我意識(shí)或自我概念，是個(gè)體對(duì)自己存在狀態(tài)的認(rèn)知。包括對(duì)自己生理狀態(tài)、心理狀態(tài)、人際關(guān)系及社會(huì)角色的認(rèn)知。

　　主我與客我，這是詹姆斯關(guān)于自我的概念，前者是認(rèn)識(shí)的主體，是主動(dòng)的自我，是進(jìn)行中的意識(shí)流;后者是認(rèn)識(shí)的對(duì)象，即被觀察者，它包括一個(gè)人所持有的關(guān)于他自己的所有的知識(shí)與信念。主我是自我的動(dòng)力成分，是活動(dòng)的過程，客我則制約主我的活動(dòng)。

　　鏡我，是由他人的判斷所反映的自我概念。米德認(rèn)為，我們所隸屬的社會(huì)群體是我們觀察自己的一面鏡子。個(gè)體的自我概念很大程度上取決于個(gè)體認(rèn)為他人是如何“看”自己的。

　　羅杰斯(C.Rogers)認(rèn)為，自我概念比真實(shí)自我對(duì)個(gè)體的行為及人格有更為重要的作用，因?yàn)樗莻€(gè)體自我知覺的體系與認(rèn)識(shí)自己的方式。

　　(二)自我的結(jié)構(gòu)

　　自我主要有五個(gè)層面，即物質(zhì)自我、心理自我、社會(huì)自我、理想自我和反思自我。

　　1.物質(zhì)自我

　　是其他自我的載體，是個(gè)體如何看自己身體的層面。

　　2.心理自我是個(gè)體態(tài)度、信念、價(jià)值觀念及人格特征的總和，是個(gè)體如何看自己心理世界的層面。

　　3.社會(huì)自我

　　處于社會(huì)關(guān)系、社會(huì)身份與社會(huì)資格中的自我，即個(gè)體扮演的社會(huì)角色，是自我概念的核心，是社會(huì)如何看待個(gè)體同時(shí)被個(gè)體意識(shí)到的層面。

　　4.理想自我

　　個(gè)體期待自己是怎樣的人，即在其理想中，“我”該是怎樣的人。理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的差距往往是個(gè)體行動(dòng)的重要原因。

　　5.反思自我

　　個(gè)體如何評(píng)價(jià)他人和社會(huì)對(duì)自己的看法，這是自我概念反饋的層面。

　　(三)自我概念的功能

　　1.保持個(gè)體內(nèi)在的一致性。個(gè)體行為的穩(wěn)定性和一致性的關(guān)鍵是個(gè)體怎樣認(rèn)識(shí)自己。通過維持內(nèi)在一致性，自我概念實(shí)際引導(dǎo)著個(gè)體行為。

　　2.解釋經(jīng)驗(yàn)。某種經(jīng)驗(yàn)對(duì)個(gè)體的意義是由其自我概念決定的。不同個(gè)體對(duì)相同的經(jīng)驗(yàn)有不同的解釋，這可能是因?yàn)樗麄兊淖晕腋拍畈煌?/P>

　　3.決定期待。在不同情境中個(gè)體對(duì)事物的期待，對(duì)自己行為的解釋與自我期待均取決于個(gè)體的自我概念。

　　(四)自我概念的形成與發(fā)展

　　自我概念的形成與發(fā)展大致經(jīng)歷三個(gè)階段，即從生理自我到社會(huì)自我，最后到心理自我。

　　1.生理自我

　　這是自我概念的原始形態(tài)，主要是個(gè)體對(duì)自己軀體的認(rèn)知，包括占有感、支配感與愛護(hù)感等，使個(gè)體認(rèn)識(shí)到自己的存在。生理自我始于出生8個(gè)月左右，3歲左右基本成熟。

　　2.社會(huì)自我

　　大致從3歲到l3、14歲，這個(gè)時(shí)期社會(huì)自我處于自我的中心，人們能了解社會(huì)對(duì)自己的期待，并根據(jù)社會(huì)期待調(diào)整自己的行動(dòng)。

　　3.心理自我

　　這階段需時(shí)10年左右，大約從青春期到成年。發(fā)展到此階段，個(gè)體能知覺和調(diào)節(jié)自己的心理活動(dòng)及其特征和狀態(tài)，并根據(jù)社會(huì)需要和自身發(fā)展的要求調(diào)控自己的心理與行為。

　　由于自我概念的發(fā)展，個(gè)體開始逐漸脫離對(duì)成人的依賴，表現(xiàn)出主動(dòng)和獨(dú)立的特點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)自我的價(jià)值與自我理想。特別重要的是發(fā)展了自尊和自信心――自我概念中兩個(gè)主要因素。

　　(五)自我概念的測(cè)量

　　有一種定性測(cè)量自我概念的方法――“我是誰”。這種測(cè)量簡單易行。要求被試者在六七分鐘內(nèi)寫出l5個(gè)“我是誰”的敘述句。要求他們：這些句子是為你自己而不是為別人寫的;按照你思考時(shí)的順序來寫，不必考慮其中的重要性和邏輯關(guān)系。我是誰?

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