職場(chǎng)心理:教你克服周一恐懼癥

更新時(shí)間：2014-07-23 15:14:10 來源：|0

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摘要職場(chǎng)心理:教你克服周一恐懼癥

　　據(jù)美國(guó)《赫芬頓郵報(bào)》報(bào)道，即使你非常熱愛你的工作，你也不會(huì)一直熱愛你的周一?！爸芤豢謶职Y”是很多身在職場(chǎng)上的人的通病，下面，就為你推薦10個(gè)方法，幫你解決“周一恐懼癥”。

　　1.先處理前三件必須要做的事情。把大事情做完，你自然會(huì)感覺輕松一些。

　　2.將你喜歡的音樂音量調(diào)大。每個(gè)人都至少有一首能振奮心情的歌曲。

　　3.動(dòng)起來。五分鐘的快步走可以讓你頭腦清醒，讓你整個(gè)上午都充滿活力。

　　4.學(xué)習(xí)新知識(shí)。這是對(duì)抗無聊的最好方法，哪怕是學(xué)了一首新歌，也可以讓你精神抖擻。

　　5.解決一個(gè)難題。不管是改掉一個(gè)壞習(xí)慣，還是回復(fù)了一封不友善的郵件。解決的問題越棘手，你從中獲得的能量就越多。

　　6.笑。如果你有能夠幫助你的同事，就多想想自己是多么幸運(yùn)。努力尋找周圍有趣的事情，讓自己開心起來。

　　7.花點(diǎn)時(shí)間去祝福別人的生活。給別人一個(gè)微笑或者做些說些有幫助的話很難嗎?

　　8.把某些不重要的事情推后做。這是一種具有創(chuàng)造性的拖延癥。這樣做能讓我們將時(shí)間和精力集中于重要的事情上。

　　9.攻克令人不愉快的任務(wù)。有些工作早晚都得做，如果未完成你的心里一定會(huì)有壓力。

　　10.承認(rèn)你自己就是得工作?！叭粘龆鳌?，天經(jīng)地義。改變不了，就勇敢地接受，投入到工作當(dāng)中。

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