2020年公共營養(yǎng)師考試營養(yǎng)餐飲介紹：花椰菜的營養(yǎng)價值
更新時間：2020-09-25 10:45:55
來源：環(huán)球網(wǎng)校
瀏覽
收藏
瀏覽收藏
公共營養(yǎng)師報名、考試、查分時間 免費短信提醒
摘要 在2020年公共營養(yǎng)師考試營養(yǎng)餐飲介紹中花椰菜有什么營養(yǎng)價值呢？各位備考2020年公共營養(yǎng)師的小伙伴們都清楚嗎？花椰菜含水量高，但熱量卻很低。所以很適合生活中正在減肥的朋友。環(huán)球網(wǎng)校小編為大家整理了2020年公共營養(yǎng)師考試營養(yǎng)餐飲介紹：花椰菜的營養(yǎng)價值備考資料。
編輯推薦：2020年公共營養(yǎng)師考試資料營養(yǎng)餐飲介紹匯總
2020年公共營養(yǎng)師考試營養(yǎng)餐飲介紹：花椰菜的營養(yǎng)價值相關(guān)知識點介紹如下，快來跟著小編一起看看吧！
2020年公共營養(yǎng)師報名正在進行中，備考時間大家可以了解一些考試知識點營養(yǎng)餐飲部分的相關(guān)內(nèi)容，考生可以通過 免費預(yù)約短信提醒，獲取考試時間等通知。
2020年公共營養(yǎng)師考試營養(yǎng)餐飲介紹：花椰菜的營養(yǎng)價值
花椰菜減肥的兩大重點：
1.正餐前吃半顆至1顆花椰菜
將1/2~1顆花椰菜洗凈切開，放入滾水燙熟，可加少許鹽調(diào)味，在正餐前食用。因為吃花椰菜須不斷咀嚼，很快會給予腦部刺激，產(chǎn)生飽足感，讓你正餐的食量減少，輕松達(dá)到減肥的目的哦!
2.與肉類、蛋一起吃
因維他命C能提高身體吸收鐵質(zhì)的作用，所以花椰菜搭配蛋、肉類等高鐵含量的食物一起吃，消除水腫功效加倍!另外，用植物油炒花椰菜也是不錯的選擇，因為人體會更容易吸收炒花椰菜中的維他命A、E等營養(yǎng)物質(zhì)。
花椰菜的3大好處：
1.很快就有飽足感
花椰菜含水量高，但熱量卻很低，1個花椰菜熱量只有23~32卡，能很快給予飽足感，減少你吃進過多會造成肥胖危險食物的機會，且吃多了也不會發(fā)胖喔!
以上“2020年公共營養(yǎng)師考試營養(yǎng)餐飲介紹：花椰菜的營養(yǎng)價值”，您都清楚了嗎?更多2020年公共營養(yǎng)師相關(guān)模擬試題、歷年真題和高頻考點，請您點擊下面按鈕進入題庫免費下載。
編輯推薦
最新資訊
- 公共營養(yǎng)師學(xué)習(xí)內(nèi)容以及高頻考點2024-12-18
- 公共營養(yǎng)師科普：中國居民膳食指南八大基本準(zhǔn)則2024-12-06
- 公共營養(yǎng)師分享：學(xué)齡前兒童的合理膳食2024-12-05
- 公共營養(yǎng)師常見考點：營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)（八）2024-11-03
- 公共營養(yǎng)師常見考點：營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)（七）2024-11-02
- 公共營養(yǎng)師常見考點：營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)（六）2024-11-01
- 公共營養(yǎng)師常見考點：營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)（五）2024-10-29
- 公共營養(yǎng)師常見考點：營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)（四）2024-10-28
- 公共營養(yǎng)師常見考點：營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)（三）2024-10-27
- 公共營養(yǎng)師常見考點：營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)（二）2024-10-26
打卡人數(shù)
