姝ュ叆40姝�锛屼汉鐢熼€插叆浜嗕竴鍊嬫柊鐨勯殠娈�锛屽仴搴锋垚鐐轰簡鎴戝€戞渶鐐洪棞(gu膩n)娉ㄧ殑瑭遍涔嬩竴銆傚叕鍏辩嚐椁�(y菐ng)甯寚鍑�锛屽湪閫欏€嬪勾榻℃锛屽鏋滆兘缍寔骞惧€嬮棞(gu膩n)閸电殑鍋ュ悍鎸囨(bi膩o)鍦ㄧ悊鎯宠寖鍦嶅収(n猫i)锛屼笉鍍呰兘淇濋殰鐢熸椿璩�(zh矛)閲忥紝鐢氳嚦?x铆)顠炲狈t(y墨)鐢熺鲸鎱�銆傛湰鏂囧皣鍒嗕韩閫欎簺閲嶈鐨勫仴搴锋寚妯�(bi膩o)锛屽公鍔╂偍浜嗚В濡備綍缍閫欎簺鎸囨(bi膩o)锛屼繚鎸佸仴搴枫€�

婧Θ鎻愮ず锛�姣忓勾閮芥湁寰堝鑰冪敓閷亷鑰冭│閲嶈鏅傞枔绡€(ji茅)榛�锛�鎿�(d膩n)蹇冨ぇ瀹堕尟閬庤€冭│鏅傞枔銆佹煡鍒嗘檪闁撶瓑绡€(ji茅)榛�锛屽彲绉绘鑷虫枃绔犻爞閮ㄥ～瀵�“ 鍏嶈不闋�(y霉)绱勭煭淇℃彁閱�”锛岄爯(y霉)绱勬垚鍔熷悗锛屾垜鍊戞渻浠ョ煭淇″舰寮忔彁閱掓偍銆�鐐烘柟渚垮倷鑰�锛屽彲閫氶亷璩囨枡涓嬭級鍗€(q奴)鍩�鍏嶈不涓嬭級鍚勯绮捐彲瑭﹂銆�

琛€澹撴甯�

琛€澹撴槸琛￠噺蹇冭绠″仴搴风殑閲嶈鎸囨(bi膩o)銆傜悊鎯崇殑琛€澹撴按骞虫噳(y墨ng)淇濇寔鍦�120/80姣背姹炴煴浠ヤ笅銆傞珮琛€澹撴渻澧炲姞蹇冭嚐鐥呭拰鑵﹀崚涓殑棰�(f膿ng)闅€傞€氶亷瀹氭湡鐩�(ji膩n)娓澹�锛屽苟閲囧彇鍋ュ悍鐨勭敓娲绘柟寮忥紝濡傞仼閲忛亱鍕曞拰鍧囪　椋查锛屽彲浠ユ湁鏁堟帶鍒惰澹�銆�

琛€绯栨按骞崇┅(w臎n)瀹�

琛€绯栨按骞崇殑绌�(w臎n)瀹氬皪鍋ュ悍鑷抽棞(gu膩n)閲嶈銆傜悊鎯崇殑绌鸿吂琛€绯栧€兼噳(y墨ng)鍦�3.9-6.1姣懇鐖�/鍗囦箣闁�銆傞亷楂樻垨閬庝綆鐨勮绯栭兘鏈冨皪韬珨閫犳垚鎼嶅銆傞€氶亷鍚堢悊瀹夋帓椋查锛屾笡灏戦珮绯栭鍝佺殑鏀濆叆锛屽苟澧炲姞鑶抽绾栫董锛屾湁鍔╀簬缍寔琛€绯栫┅(w臎n)瀹氥€�

鑶藉浐閱囨寚鏁�(sh霉)鐞嗘兂

鑶藉浐閱囨按骞虫槸瑭曚及蹇冭绠″仴搴风殑鍙︿竴鍊嬮噸瑕佹寚妯�(bi膩o)?锛熷伆鎳濇獉濡擃啙缍�?y墨ng)浣庝簬5.2姣懇鐖�/鍗�锛岃€岄珮瀵嗗害鑴傝泲鐧�(HDL)鑷冲皯瑕侀仈鍒�1.0姣懇鐖�/鍗�銆傞伕鎿囧瘜鍚柈涓嶉＝鍜岃剛鑲吀鐨勯鐗�锛屽姗勬瑬娌瑰拰鍫呮灉锛屾湁鍔╀簬鎻愬崌HDL姘村钩锛屽緸鑰岀董璀峰績琛€绠″仴搴枫€�

楂旈噸鎸囨暩(sh霉)锛�BMI锛夊仴搴�

楂旈噸閬庨噸鎴栬偉鑳栨渻澧炲姞澶氱ó鎱㈡€х梾鐨勯ⅷ(f膿ng)闅�銆傜悊鎯崇殑BMI鎳�(y墨ng)鍦�18.5鑷�24涔嬮枔銆傚爡鎸佽(gu墨)寰嬬殑楂旇偛娲诲嫊鍜屽悎鐞嗙殑椋查缈�(x铆)鎱ｆ槸鎺у埗楂旈噸鐨勬湁鏁堟柟娉曘€�

蹇冪悊鐙€鎱�(t脿i)鑹ソ

蹇冪悊鍋ュ悍鍚屾ǎ涓嶅蹇借銆備繚鎸佹▊瑙€绌嶆サ鐨勫績鎱�(t脿i)锛屽煿椁�(y菐ng)鑸堣叮鎰涘ソ锛岀董鎸佽壇濂界殑绀句氦闂�(gu膩n)绯伙紝閮芥湁鍔╀簬鎻愰珮鐢熸椿璩�(zh矛)閲�銆�

鍏叡鐕熼(y菐ng)甯垎浜細40姝插悗閫ｉ啱(y墨)鐢熼兘缇ㄦ厱鐨勯€欏咕鍊嬫甯告寚妯�(bi膩o)锛屾彁閱掓垜鍊�锛屽仴搴风殑鐢熸椿鏂瑰紡鏄繚鎸侀€欎簺鎸囨(bi膩o)姝ｅ父鐨勯棞(gu膩n)閸点€傞€氶亷鍧囪　椋查銆侀仼閲忛亱鍕曞拰鑹ソ鐨勫績鐞嗙媭鎱�(t脿i)锛屾垜鍊戝彲浠ユ湁鏁堝湴缍閫欎簺鍋ュ悍鎸囨(bi膩o)锛屼韩鍙楀仴搴风殑鐢熸椿銆�

瑷樹綇锛屽仴搴风殑鐢熸椿鏂瑰紡鏄€氬線闀峰＝鍜屽垢绂忕殑闂�(gu膩n)閸点€傞€氶亷鍏叡鐕熼(y菐ng)甯殑寤鸿鍜屾寚灏�(d菐o)锛屾垜鍊戝彲浠ユ洿濂藉湴浜嗚В濡備綍缍閫欎簺闂�(gu膩n)閸电殑鍋ュ悍鎸囨(bi膩o)锛屼韩鍙楅珮璩�(zh矛)閲忕殑鐢熸椿銆備笉瑕佸拷瑕栭€欎簺鎸囨(bi膩o)锛屽畠鍊戞槸鍋ュ悍鐢熸椿鐨勫熀绀�(ch菙)銆�

鐐哄公鍔╁ぇ瀹堕珮鏁堝倷鑰�2024鍏叡鐕熼(y菐ng)甯€冭│锛岀挵(hu谩n)鐞冪恫(w菐ng)鏍¤€佸斧绲﹀ぇ瀹舵簴(zh菙n)鍌欎簡鍚勯鍏叡鐕熼(y菐ng)甯捣閲忔嫾鍦樺厤璨昏硣鏂欏強鍎�(y艒u)鎯犺绋�锛岄粸鎿婁笅鏂瑰湒鐗囧嵆鍙牁(l菒ng)鍙栥€傜偤闃叉閬烘紡鑰冭│鐩搁棞(gu膩n)鐨勯噸瑕佹棩鏈�锛屽鑰冭│銆佹煡鍒嗗拰闋�(l菒ng)鍙栬瓑鏇告檪闁�锛岃珛鍦ㄦ枃绔犻爞閮ㄥ～瀵�“  鍏嶈不闋�(y霉)绱勭煭淇℃彁閱�”锛屾垜鍊戝皣鏈冮€氶亷鐭俊閫氱煡鎮ㄩ棞(gu膩n)閸垫檪闁撻粸銆�

浠ヤ笂灏辨槸“鍏叡鐕熼(y菐ng)甯垎浜細40姝插悗閫ｉ啱(y墨)鐢熼兘缇ㄦ厱鐨勯€欏咕鍊嬫甯告寚妯�(bi膩o)”鐨勫収(n猫i)瀹�锛屾洿澶氬叕鍏辩嚐椁�(y菐ng)甯殑鑰冭│淇℃伅璜嬫寔绾�(x霉)闂�(gu膩n)娉ㄦ湰闋婚亾锛屾垜鍊戦倓鐐哄ぇ瀹舵簴(zh菙n)鍌欎簡鍏叡鐕熼(y菐ng)甯殑妯℃摤瑭﹂銆侀珮闋昏€冮粸銆佹骞寸湡椤岀瓑鍚勯绮捐彲鍌欒€冭硣鏂欙紝澶у鍙粸鎿婁笅鏂规垨鏂囩珷鍙冲伌(c猫)鎸夐垥鍗冲彲鍏嶈不涓嬭級鍝�銆�